Re: [心得] 最近游蛙式的感覺
昨天從手邊的影片偷偷抓幾張圖出來
因為是從水底照的, 所以水下動作很清楚
我把它分成兩個相簿 http://www.pixnet.net/home/banco/1
密碼是 pttgoswim
進入相簿後可以選擇右上方"瀏覽功能"的"幻燈片播放"
[蛙式 stroke] 這是蛙式的一個循環
[1]觀察收腳的時機
[2]觀察怎麼維持高肘
[3]觀察臀部高度的維持
[蛙式 turn and pullout]
[1]轉身時腿部的收合及旋轉
[2]轉身時手部的動作
[3]蹬牆後身體的姿勢
[4]Pullout的動作 (傳統姿勢, 沒有dolphin kick)
[5]Pullout後緊接著第一個蛙腿的轉換動作
蛙式示範者 Dave Denniston
圖片擷取自 Go Swim: Breaststroke with Dave Denniston DVD
嚴禁轉錄
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