[問題] 游自由式手會酸

看板swim (游泳)作者 (pomZ姬)時間18年前 (2007/03/01 21:48), 編輯推噓3(301)
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各位版友好 小的學會游泳大概一年吧!而學會自由式不到3個月 現在在游自由式,游的距離比較長的話 手都會酸甚至會推水越來越無力 這是正常現象嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.81.199.199

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很正常啊 多游手部肌肉耐力就會變好了
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03/01 23:28, , 2F
樓上中肯!另外,推完水在水面上前移那段可試著放鬆點~
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越游越有力的話,應該想參加什麼比賽都可以了
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03/11 12:30, , 4F
放慢速度,強化浮力,切水至小臂彎曲時才划水,能省力.
03/11 12:30, 4F
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