Re: [閒聊]怕水的心理障礙

看板swim (游泳)作者kooji6666 (海賊王...讚!!)時間19年前 (2007/04/27 19:57)推噓1(1推 0噓 1→)

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※ 引述《mayinwish (wii的拳擊好讚 )》之銘言： : ※ 引述《wico ( )》之銘言： : : 嗆到肺?? 而且蛙式換氣? : 　對　因為教練先教蛙式換氣（雙手打直由中心往外換圈再合閉）腿還是自由式打水 : 　換氣完才教划手　再教自由式換氣 : 　嗆到肺是我吐氣完畢了　可是來不及換氣 : 　因為緊張　在水裡就直接嘴巴吸水鼻子也吸水 : 　起水後會因為水塞在氣管或肺部導致不能呼吸　有種會死掉的錯覺Orz : 　要咳很大力　咳很多次把水咳出來 : 　咳完後肺會很痛很痛　有點火辣辣的痛　所以我猜是嗆到肺了＞ˍ＜ : : 我一看到覺得有點小小奇怪因為我學游泳的經驗中好像沒有這摸..難過的經驗 : : 通常我都是用嘴巴換氣(鼻子只有吐氣而已) : : 所以我只有喝過水的經驗=.= : : 會不會你不是怕水而是怕喝到水? : 　我是怕又把水吸進去　讓肺又火辣辣痛一次 : 　一般鼻子嗆到嘴巴喝到我已經習慣了 : 　就肺（或氣管？）嗆到　讓我每次下水都會很怕 : 　至少下水半個小時內練　一定都會嗆到　唉 : : 我也不知道我的這種換氣方式對不對 : : 純粹個人經驗希望對你有幫助 : 　謝謝 : 　我發現我目前的心理障礙是 : 　每次下水先做韻律呼吸時會怕 : 　習慣了之後　再做打水漂浮也會怕（這裡可能會先嗆到鼻子） : 　再習慣之後　開始划手打水　一定會先嗆到一兩次　才能稍微克服水的恐懼 : 　從韻律呼吸到克服水的恐懼　時間大約半小時 : 　好想輕鬆自在的游泳啊～～>_< : 　韻律呼吸久了應該就會習慣了! 換氣通常要用嘴巴吸氣鼻子吐氣這樣鼻子就不容易嗆到了! 所以在做韻律呼吸的時候就這樣做習慣了以後頂多就是喝到水不會在讓你有嗆到水的機會了 <個人經驗!> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.26.236.32