PTT體育區 / swim (游泳)

[問題]上班族晨泳問題

看板swim (游泳)作者 (大海~~)時間18年前 (2007/10/31 10:14), 編輯推噓8(8推 0噓 3→)
留言11則, 10人參與, 最新討論串1/1
最近想把晚上游泳的習慣改成早上來執行.. 爬了版上一些文章得知..游泳最好不要空腹或飯後一兩小時內進行.. 不知道有晨泳習慣的人.. 她們在早上作息,進食時間及游泳的時間是怎麼安排的. 希望大家能給點意見.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.13.128
推
10/31 11:21, , 1F
想知道+1
10/31 11:21, 1F
推
10/31 18:11, , 2F
早上5:00游 游到6:00(or30) 洗澡換衣服到公司剛好吃早餐
10/31 18:11, 2F
推
10/31 19:35, , 3F
喝一點微糖的豆漿或米漿（太甜會刺激胃酸分泌）~
10/31 19:35, 3F
推
10/31 22:06, , 4F
三樓的方法不錯
10/31 22:06, 4F
→
10/31 23:18, , 5F
游到一半被胃酸噎到真的很難過
10/31 23:18, 5F
推
10/31 23:54, , 6F
喝一杯牛奶 不會飽 但是也不會餓
10/31 23:54, 6F
推
10/31 23:57, , 7F
牛奶一杯 香蕉一根 一塊巧克力
10/31 23:57, 7F
→
11/01 15:08, , 8F
吃黑巧克力~早上一下水什麼都清醒了啦！..
11/01 15:08, 8F
推
11/01 16:35, , 9F
不建議游太久，1000就好，太多10點左右，周公就報到
11/01 16:35, 9F
推
11/04 16:40, , 10F
個人經驗是游輕鬆的 上班容易向周公報到.
11/04 16:40, 10F
→
11/04 16:41, , 11F
游狠一點.(心跳>140) 精神就很好.
11/04 16:41, 11F
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