[閒聊] 我的蝶式..請指教

看板swim (游泳)作者 (遊歷各國的工人)時間18年前 (2007/12/10 21:41), 編輯推噓7(709)
留言16則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
這我自己拍攝的游泳影片 我發現..當我越胖的時候...真的越游不起來了 (似乎是廢話) 以前有人跟我說..我上半身入水的水花太大..會造成太多阻力 所以也都是用蠻力去游 短距離50M可以拼點速度...但是100M就會累的跟狗一樣.... 還是拿不出訣竅 但是我想...先瘦身比較實際一點 http://www.wretch.cc/blog/alejandra&article_id=2698427 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.208.136

12/10 22:25, , 1F
感覺應該是下半身太沉了
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12/10 22:44, , 2F
擺腰的動作有問題
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12/10 22:59, , 3F
好像飛的有點太高了一點…可能是造成下半身太沈的原因…
12/10 22:59, 3F

12/10 23:02, , 4F
力量也花了不少在拉自己的身體吧!
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12/10 23:07, , 5F
謝謝!似乎可以感受到~亂出力一通.
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12/10 23:08, , 6F
我想我必須要放慢來游..去體會那擺腰的感覺!!
12/10 23:08, 6F

12/11 17:48, , 7F
放慢游反而游不好吧? 蝶式行進速度越快越容易貼水
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12/11 19:07, , 8F
蝶式有一段時間還是要練習慢游,因為要練習腰、大腿
12/11 19:07, 8F

12/11 19:08, , 9F
跟手之間的配合。基本上原po的的動作....問題很多.....
12/11 19:08, 9F

12/11 19:10, , 10F
首先是上半身拉太高,然後手太故意往下插 其實不應該用
12/11 19:10, 10F

12/11 19:11, , 11F
手往下帶蝶腰的動作,都說是蝶腰了嘛 當然應該使用上半
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12/11 19:12, , 12F
身的腰力往下帶。再來就是手腳沒配合,所以游的很吃力
12/11 19:12, 12F

12/11 19:26, , 13F
謝謝各位熱心的指導
12/11 19:26, 13F

12/15 00:30, , 14F
上半身太高了~~只要下巴再往下一點出水面就好~
12/15 00:30, 14F

12/15 00:32, , 15F
手不要彎曲~~要往前延伸不是往下叉水!
12/15 00:32, 15F

12/16 17:02, , 16F
我怎麼覺得飛高一點比較帥 呵呵
12/16 17:02, 16F
文章代碼(AID): #17NK8AUv (swim)
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