Re: [心得] 挫折感...
※ 引述《Eyelin (大風)》之銘言：
: 前兩天在版上爬文，發現自己的自由式是直臂式的游法，想改變為高肘姿勢
: ，就在今天投完票到游泳池練習時，一開始腦袋想著調整姿勢，的確前進的
: 速度真的有變快，在這之前，我輕鬆游一千不是問題(蛙、捷交替)，但今天
: 真的力不從心，游兩百自由式我的手幾近沒力，再加上腳拍打，讓我節奏不
: 是那麼順，心理也了解游不了一千，在我隔壁水道有個人游比我快，大約一千
: ，但他拍子不快，很想了解是什麼原因，單純肌耐力的問題嗎?
我會覺得是抓水還有延伸的問題，
調整過幾個學生類似的問題，
從直臂划手要改成曲臂都會有像你這樣的問題，
沒看過你游泳不知道，
但是建議入水延伸多一點(像是有個東西要向前抓一樣)
抓水滑水(在水中)手臂不要開掉，
「提肘的時候，輕拿輕放」
↑這滿重要的因為這時候要省力，
如果這時候會沉，請稍微打水一下，抓對了tempo相信你會進步的@@"
以上拙見。
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◆ From: 61.223.248.230
※ 編輯: martian7 來自: 61.223.248.230 (03/28 02:27)
推
03/28 22:52, , 1F
03/28 22:52, 1F
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