[問題] 蝶腰

看板swim (游泳)作者 (Cucurrucucu)時間18年前 (2008/04/02 07:14), 編輯推噓4(405)
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想請教版上高手 最近游蝶式游出一些心得 但心中還有一些疑惑 大家說蝶式的踢腳是由腰帶動的 大家也說 蝶式是兩腳一手 所以 能不能同理也能說是兩腰一手? 我的蝶腰很順 但是配合划手就感覺怪怪的 請問大家蝶腰是動幾下? 還是說是要看慢式還是快式蝶? 另外 我朋友說我蝶式游得很深 但是身體大致上還是水平的 請問這是哪裡出問題了? 屁股一定要出水面嘛? 最後 慢式蝶要怎麼游? 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 194.144.53.186

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兩腰一手沒錯 但練習時可能先不要把注意力放在腰或腿
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頭先出水頭先入水 入水後壓肩壓胸幅度先做大一些
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屁股應該自然會被帶動而出水 有了感覺再調整練習
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這是我自學自練的經驗 還請高手們賜教...
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蝶式游的很深就是蝶腰不順了.......
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慢蝶本來就會壓的比較深一點 蝶式不順大部分是節奏
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沒抓對 你可以多練習一些分解動作 例如蝶腰自由手等等
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的動作 先把節奏抓對了 之後再配合雙手的就會順了
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最近看discovery企鵝的蝶式真不是蓋的,為躲海豹速度很快
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