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[問題] 超怕水 學游泳 (囧^ ^"

看板swim (游泳)作者 (メンソレータム)時間18年前 (2008/04/30 14:17), 編輯推噓6(6推 0噓 6→)
留言12則, 10人參與, 最新討論串1/5 (看更多)
其實,一直有想學游泳的念頭, 但是都礙於超超超怕水的(小時候有溺水過咧 囧 各項運動我都躍躍欲試,唯有游泳,我不知該從何下手 最近身體出狀況去看醫生, 醫生告訴我:妳是年輕人的外貌但卻有80歲老人的身體 (囧 以前車禍的舊傷沒好,腰呀腿的. 說要我游泳讓我的腰能恢復到現在的年齡, 或是做蛙人操 (囧, 我按照醫生指示做,腰超超超痛的. 重點就是,我該從何下手?該為新手的人學游泳準備些什麼? 到哪學會比較好? 請各位大大水水^^" 為我解答 THX 感恩壓(水汪汪 -- ★Ｐｒｉｎｃｅｓｓ☆Ｐｒｉｎｃｅ Ｐｒｉｎｃｅｓｓ★Ｐｒｉｎｃｅｓ ｒｉ╭─────────╮ｅｓｓ ｉｎ│ 　プりンセス 　 │ｓｓ☆ ｎｃ╰─────────╯ｓ★Ｐ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.15.203.211
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04/30 14:24, , 1F
先學悶氣跟漂浮吧
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04/30 17:03, , 2F
(悶氣+漂浮)先讓自己不怕水，初學者首先要克服的喔！
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推
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可以在家用臉盆或水槽裝滿水練閉氣 要先讓自己不怕水
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推
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練習換氣很重要 這是基本功 ! 不然就找個好教練 XD
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04/30 17:45, , 5F
小朋友是從遊戲中讓自己不怕水~我想大人也行吧
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我也認為你先去淺水區 玩玩看…ok的話練習蹲下去悶氣…不
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的話在站起來…先克服恐懼吧＝ ＝
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憋氣 <<這真的會難倒我
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憋氣是基本功 學會之後才能進一步學姿勢
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推
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加油 水中活動對很多運動傷害都很有用
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推
04/30 20:26, , 11F
先用韻律呼吸習慣水吧
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04/30 20:37, , 12F
找一個會游泳的人陪你比較好，一開始其實缺少很大的安全感
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