[閒聊] 大家都有在做下水前熱身嗎

看板swim (游泳)作者 (毛)時間18年前 (2008/05/27 23:41), 編輯推噓7(702)
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我是都沒在做的 一開始先下水就慢慢游 之後在慢慢加快 不過聽我同學說這樣會傷筋 是沒有事實的根據嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.15.185

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事實證明 沒熱身真的容易抽筋(自身經驗)拉個筋也不久
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起碼要認真做個5.6分鐘吧..游泳的運動傷害算很小了
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我先慢慢游兩百左右,再起來拉拉筋,拉完再下水游
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我自己沒熱身容易抽筋 如果抽筋那天就等於去泡水拉
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所以都會乖乖做 :) 如果那天穿高跟鞋也特別會抽筋>"<
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我都習慣直接下水不過先慢慢游
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我都會做耶 而且做滿久的= = 也不知道熱身動作有沒有正確
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就是用體育課上課前的熱身方法而已
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05/29 20:29, , 9F
熱身完才下水慢慢游
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文章代碼(AID): #18F2kfZp (swim)
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