Re: [問題] 踩水

看板swim (游泳)作者 (dr)時間16年前 (2008/07/30 19:34), 編輯推噓1(102)
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※ 引述《cognd (雞)》之銘言: : 關於踩水,爬文了一系例. : 當初覺得踩水是否要比自己身高還高的水,才容易踩的起來. : 爬文看到有人提供的影片,發現原來不用比自己的身高高的水,才踩的起來!! : 就去了泳池試了試!!發現還真難,根本踩不起來. : 想問的是我170公分,水深150公分,這樣踩水踩的起來嗎?? : 還是水越深越容易踩的起來?? : 每個泳池的浮力是不是也有不同?? 基本上踩水只要下巴以上露出水面即可,頭頂到下巴一定超過20公分, 所以150公分深的池子,腳不會碰到地,絕對踩的起來。 浮力是由水的密度所決定,每個游泳池的水密度不會差太多,踩水容易度也相差不大, 只要腳不會碰到池底,深度是完全沒有影響的,有影響的只是你的預設心理。 另外分享一下我在救生員班訓練的踩水心得。 首先,盡量不讓你的脖子露出水面,因為這樣水所提供的浮力就會變小, 你所施的力就會變大。第二,踩水的結奏要放慢,因為你的週期越大就越不易上下位移。 第三,就是放輕鬆吧,當然這個要踩久了以後才做得到。 加油!踩水不難的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.134.181.103

07/31 08:31, , 1F
我也是儘量把身子放進水中換取更多的浮力,有時只露眼睛注意
07/31 08:31, 1F

07/31 08:32, , 2F
像我們抱頭踩水45分鐘,脖子肯定會酸的,變化姿勢休息是難免
07/31 08:32, 2F

07/31 08:33, , 3F
所以累的時候把頭埋到水頭休息10秒也是訓練中能允許的
07/31 08:33, 3F
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