Re: [問題] 踩水

看板swim (游泳)作者joy091 (風林火山)時間20年前 (2004/09/25 09:44)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《ELASTOMER (只能向他挑戰了........)》之銘言： : 立泳有什麼訣竅嗎????? : 在練的時候怎麼踢都會往下沉 : 蛙腳踢的角度和方法要怎樣才不會下沉 : 請大家幫忙指導一下踩水的時候為了讓頭部甚至雙手出水面要朝兩方面求: 一.產生向上的推力二.造成向下的阻力第一點很明顯因為身體出水面的容積太多浮力不足以維持(故下沉) 所以需要額外的向上推進力第二點決定踩水的好壞(輕鬆與否) 以蛙式踩水為例腳踢出去必定要收回來才能繼續踢問題在收回來的時候會造成下沉於是如果要能夠維持踩水則必須: 浮力+向上推進力=身體重量的下拉力+收腳的下沉力但是還有一項非常重要的因素是水阻為了要輕鬆 "向上推進力"的需要越少越好換句話說"身體重量的下拉力+收腳的下沉力"越小越好而這要靠水阻來大力幫忙: 1.身體須有些前俯 2.兩腿需要撐開一些... 原則就是要讓你的(池底)投影面積大大增加就像在玩"把浮板壓入水"的遊戲 :) 假如浮板直立就很容易入水若浮板平貼水面就不好壓入水了同理踩水中如此利用水阻的方式在蛙式腳踏車式攪蛋式都一樣重要另外呢其實第一點跟第二點是有衝突的也就是為了增加水阻而大開兩腿的話向上推進力相對減弱但是一般踩水的時候不需要像正常蛙腳的推進力於是在這樣的取捨中就要靠自己去拿捏去練囉!! ps.偏廢哪一邊都不行，像是只注重向上推進力而忽略水阻的運用會很累; 而只用水阻的話是不行的，會慢慢下沉終於變成水母漂(在一般的淡水中) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.226.155.105