Re: [問題] 游泳的頻率...?
※ 引述《bluecrazyboy (蕭小明)》之銘言：
: 只是我不知道以瘦身為前題的話該多久游一次比較好，
: 又一次該游多久或多長？哪種游法比較能達到瘦身效果呢？
可以的話,當然是天天游
至於游多久
那就起碼半小時起跳吧
: 我本身常打籃球，一星期至少會打一次，一次約三小時，
: 如果以三對三鬥牛來算，現在的體力可以連打三場(大概半小時)，
: 長跑的話5000公尺才有累的感覺。
: 我的身材中等偏壯(籃球打大前鋒為主)，身高175~176，體重目前83公斤上下。
: 我的贅肉大多存在屁股跟大腿，肚子不算突出，但想練出六塊肌的感覺。
: 希望可以持續靠游泳減肥跟練線條，當然最好能練出倒三角行啦！XDD
減肥就靠游泳啦
想要有肌肉線條,那就得重訓了
: 另外還想問一下，前一天晚上游完，隔天早上再去晨泳這樣好嗎？
: PS.游泳新手問題多多，請多包涵~<(_ _)>
只要體力允許
不會累到上課上班打瞌睡
也沒游到運動傷害
怎麼游都行
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哇!這隻拉布拉多的毛怎麼那摸長啊!? 喔!因為他是黃金獵犬 ￣▽￣|||
那這隻米格魯耳朵跟身體怎麼那麼長? 恩!因為他是巴吉度
那隻挪威拿的臉怎麼那麼尖耳朵還立起來 暈!因為他是杜賓狗
那隻白色柴犬怎麼這麼大隻? 怒!因為他是秋田 (╯‵□′)╯︵┴─┴
咦?這隻哈士奇怎麼是棕色的!還滴口水 驚!因為他是狼啊!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.230.186.99
推
09/22 22:59, , 1F
09/22 22:59, 1F
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