[問題] 划手板與訓練鞋

看板swim (游泳)作者 (菜圃)時間17年前 (2009/05/17 16:29), 編輯推噓4(405)
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小弟最近剛學游泳 因該說算自學 所以進步有點慢 目前自由是指能游25M左右之後就會喘起來~~算遇到瓶頸 之前在游泳池旁欲到一個教練在教學 就讓學生拿划手板 他說這位同學也是由不遠 會喘 說這個划手板可以矯正姿勢之類的 但我看了精華區 又說 那是由到一定程度才需要的 很猶豫要不要買 爾且價錢浮動很大 另外訓練鞋也是 想請問各位的意見謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.71.43.178

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25m就會喘..很簡單..每天操就對了..很單純的體能不足而已
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05/17 20:04, , 2F
自由式想要游的輕鬆又游的久 必須要去體會"飄"的感覺
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並不是一直在划手換氣與踢腿 在划手時是有ㄧ些延遲的
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讓你身體"飄" 這跟蛙式腳踢水ㄧ樣 手腳也必須調配頻率
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如果是一直亂踢 很快就會喘
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自學不建議拿划手板,這東西算是微調用的
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我一般拿浮板打水 越30幾M就酸到不行而停下來...
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怎樣可以打的較輕鬆有效率呢?
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05/18 20:33, , 9F
不要打太深 30幾M會痠算正常吧?
05/18 20:33, 9F
文章代碼(AID): #1A3yhkl4 (swim)
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