[問題] 蛙式腳會下沉..

看板swim (游泳)作者 (阿哩阿豆)時間17年前 (2009/05/22 17:02), 編輯推噓8(8017)
留言25則, 7人參與, 最新討論串1/1
小弟是初學者... 每次每換一次氣腳就會越來越沉.... 換幾口後腳就會碰到地上. 是我蛙腳錯誤嗎? 我感覺我踢完後下半身沒有浮起來的感覺.. 請問要怎改善呢? 以前是田徑隊的.大腿蠻結實的 請問這會影響到浮力嗎? 謝謝各位大大 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.82.203

05/22 18:09, , 1F
可憐的孩子 愈結實愈易沉 不過還是可以練游泳啦!我也會沉
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05/22 18:25, , 2F
學會前浮不起來,學會後沉不下去 XD
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05/22 18:34, , 3F
我會越游越往水裡沉耶......快溺水的蛙@u@"
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05/22 19:45, , 4F
你是不是身體太用力了...放鬆點...
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05/22 19:47, , 5F
太放鬆沒壓臀部會翹屁股 太僵硬就會沉下去
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05/22 19:51, , 6F
建議你先練習無動作漂浮抓水感 在開始踢水
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05/22 23:00, , 7F
我覺得我已經很輕鬆了.我浮上來都是靠手下壓抱水上升
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05/23 00:04, , 8F
你說到重點了 手"下壓"<<是錯的
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手是往外划 你手下壓讓頭上升 當然屁股就掉下去
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05/23 00:17, , 10F
就直接把手打開.不用下壓嗎?這樣頭可以上升換氣喔?
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05/23 00:36, , 11F
身體往下 腳就會往上 換完氣之後盡量趴平看會不會好一點
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05/23 13:35, , 12F
試著在水裡兩手划8字形,你應該可以感受到手的角度不同
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05/23 13:40, , 13F
會產生向上或向下的力 往外划時手掌外翻 就有向上的力了
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YOUTUBE搜尋蛙式or荻原智子 記得手是向外划然後抱水
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05/23 18:21, , 15F
所以浮不浮跟蛙腳是沒關係的嗎?
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05/23 18:54, , 16F
當然也有 不過從你敘述來看最大問題是手下壓造成腳掉下去
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05/23 19:49, , 17F
建議自拍影片 有時自己想的跟實際上做的 差很大
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05/23 23:53, , 18F
蛙腳造成下半身下沉的機率大嗎?
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05/24 10:24, , 19F
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05/24 10:25, , 20F
身體重心不平衡是浮不起來的主因 蛙腳小小力踢也無所謂...
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05/24 10:26, , 21F
你可以看到身體只要一斜 阻力就會變超大 當然腳會更往下掉
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05/24 10:27, , 22F
所以重點是要保持在踢腿時身體要平行池底
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05/24 10:28, , 23F
初學游泳的重點絕對是減少阻力 阻力佔90%吧 魚式游泳寫的
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有很多瘦子 姿勢對阻力小 不用啥肌肉力量就能游很快
05/24 10:29, 24F

05/24 10:32, , 25F
給你個建議 把手腳拆開來練 都練到平衡 問題應該就解決了
05/24 10:32, 25F
文章代碼(AID): #1A5ceC13 (swim)
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