[問題] 請問蛙式

看板swim (游泳)作者 (阿偉)時間16年前 (2009/09/15 12:02), 編輯推噓5(5022)
留言27則, 4人參與, 6年前最新討論串3/3 (看更多)
小弟才剛在學游泳 自己學也觀看了鄉民所提供的影片後去練習 目前還在練習腳踢水 可是每次我游完後回家到 腰就開始 疼痛 然後我休息個幾天就好了 可是我是過了很多次 每次腳踢水完後 都會腰疼痛 請問這是??我踢水哪裡出了問題嗎 我是練習蛙式的腳踢水 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.16.52

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踢水力道放輕一點,大概是上半身跟下半身協調性沒有配
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合.有一種危險動作,身體上半身直接承受下半身蛙腿的力
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道,你試著慢動作的上半身入水後再踢水.不然就是找別人
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幫忙看,蛙式是不是有折腰的感覺.
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會痛要馬上停下來.
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筆墨難以說明,你看一下萩原智子蛙式影片後面的不良換
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氣動作,折腰的感覺大概是那個樣子,不過他還是沒有讓上
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半身(腰間)直接承受蛙腿力道.
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很可能你的腰間是直接承受蛙腿力道的.
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SORRY,我沒看清楚文章,你應該是拿浮板練吧,踢水的時後
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頭要入水吐氣.頭不要一直在水面上,這樣腰會承受蛙腿力
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道.
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謝謝 可是我就是拿浮版練習的ㄟ 怎麼還會腰會痛
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拿浮板的時候,頭抬在水面上或上半身太用力,下半身會下
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沉,由於身體沒有保持水平線,蛙腳的力道會直接由腰間承
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受,踢久了腰就會痛(不是痠喔!),最好的辦法就是踢蛙腳
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頭沉到水裡吐氣(順便練習換氣的感覺).
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當然這只是其中一個腰痛的可能性.
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也可能是你蛙腳用蹬的(就像是馬用後腳踢人),其實蛙腳
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不外乎 1.收 2.勾 3.夾,你先在床上練習這幾個基本動
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作,因為蛙式很複雜,真要講講不完.最好找有經驗的人幫
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你看,這樣才不會練白功.
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要看上半身有沒有力,只要看你的浮板有沒有整個沉下去
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就知道了,手是"放"在浮板而不是"壓"浮板.
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哦 ..我試看看 謝謝你的解說喔 感激不進
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受,踢久了腰就會痛(不 https://daxiv.com
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04/16 17:26, 6年前 , 27F
受,踢久了腰就會痛(不 https://moxox.com
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