Re: [問題] 請問晨泳前適合吃什麼
※ 引述《crreep (Life is random)》之銘言：
: 游起來不會太脹又不會血糖太低呢?
: 吃ㄧ條sneakers如何?
: 謝謝
可以吃一個豆漿加饅頭夾蛋 (晨泳前半個小時)
威德in果凍回應的大大也有說 其實是個不錯的選擇
士力架有一點太甜了 是怕你吃下去會想睡 而且對胃也不健康
茶葉蛋我也有試過 我是吃三顆 但不吃蛋黃
缺點就是(會胃口大開)
巧克力土司加紅茶也不錯( 胃不好請不要嘗試)
通常若是游一個小時內的晨泳 我都只配溫開水不吃東西
一來不會吃太多 二來我覺得肚子漲比肚子餓更加的痛苦
而且吃太多會有種含苞待放的感覺
一早起床 什麼都沒吃 緩緩喝溫開水 加晨泳
等等肚子會咕嚕咕嚕叫
等到排光了以後 再吃東西會更為舒服哦
其實我和朋友都沒有先吃的習慣
先吃其實不太舒服
若是不吃造成痛苦建議你喝威德in
http://www.wretch.cc/blog/swimskill
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