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[問題] 蝶式問題

看板swim (游泳)作者 (o_O)時間16年前 (2009/09/25 11:57), 編輯推噓11(11推 0噓 30→)
留言41則, 12人參與, 6年前最新討論串2/3 (看更多)
自學蝶式從第一次開始摸索到現在已經快一個月了，板上的文章看了不少，youtube上 的影片也看過很多次了。從海豚腿開始練，然後蛙手+蝶腰，目前蝶式勉強能游50m，沒 辦法再多。覺得還是有一些問題想請教各位高手： 上次有個阿杯過來跟我說，划手完入水的時候頭要往下鑽，最好看得到自己的腳。板上 的文章也說要壓肩，這樣屁股才會露出水面。我自己這樣游也覺得動作好像比較完整， 但是卻碰到一些問題： (1)如果頭鑽太深的話(看得到腳)，那腳就會翹太高，接下來的那一下踢腳(划手前的那 　一下)就會變得使不出力，像在水面上踢的感覺，沒甚麼推動力 (2)頭鑽太深的話，下一次出水也會變得更費力 所以我想請問各位前輩，頭往下鑽要看得到腳這樣的說法是對的嗎?? 感謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.169.10
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09/25 12:30, , 1F
手掌交叉重疊可以控制你在水的深度
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推
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回臂入水時,手跟肩要有往前身展的感覺,手入水的時候不
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要下壓.入水後踢腳力道可以踢輕一點,然後減少水下滑行
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推
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看腳幹嘛？？太誇張了。縮下巴壓肩入水就好了
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時間早點上拉.這些都是可以讓你的波變淺的方法.
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你會整個鑽進去有可能是你入水,手刻意下壓水(下半身會
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抬,但會出現大波浪),用頭去壓不只失去平衡,同樣產生大
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推
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不是游成鋸齒形的折線
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波浪.你只要看阿伯有沒有辦法很平順游過100M就知道有
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無參考價值了.
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推
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我在猜你有做壓肩,但是沒有身體上拉動作,你身體上拉是
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靠水的浮力.也是有人這樣游,但其實這是高難度游法,我
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自己也還在研究.
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竹內慎思的蝶式,你可以參考看看,說不定阿伯的感覺跟他
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很像.
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竹內慎思的換氣還真完美..就這麼一點空隙而已..
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推
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超難的!而且入水點跟出水點很完美,不知道他怎麼練的.
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看腳？我好像沒看過耶！教練說想像自己是魚被釣上去，哈哈
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他三式的換氣都很漂亮..應該做了不少水感練習才有這樣的成果
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推
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對啊!好想給他指導 :)
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感謝各位!!這樣我又比較有概念了...原來是要讓波變淺啊..
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竹內游泳有個特點,他的浮力特好感覺都很貼水面..
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你看其它TI的教練的demo都沒有比他還要浮..
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推
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25M/9 STROKE那個DEMO更是讓我驚訝!他身高才170CM而已
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扣掉蹬牆的五公尺,每一前進2.2公尺.真是太強了.
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而且20秒內完成,這影片給我這矮個子不少信心.
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推
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去找個1.2M深的國小池，讓頭撞一下池底吧（大誤）
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推
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原PO可以試試 太深時，做個小漂浮讓下個循環不會太費力
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個人是覺得往前延伸入水
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推
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入水與出水的弧度，不用太深，不需要看到自己的腳。
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入水時要有下鑽的動作，要出水時，看自己的手，大約
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18~20公分（大概），就可以抓水拉！重點是入水與出水
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幅度，要出水面，腳只要點一下就好，如上面影片一樣
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， 腳的部份：一下大力，一下小力，出水小力（點水）
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入水大力（也是點水，只是加大一點力道），苦練了一
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陣子，就可以得到成效。
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由影片當中來看就很明顯看出我的重點了。
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推
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基本上游四式都是要貼水面 不只蝶式如此
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他三式的換氣都很漂亮. https://muxiv.com
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04/16 17:28, 6年前 , 41F
入水時要有下鑽的動作， https://moxox.com
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