PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 要游多少才可以。

看板swim (游泳)作者 (陌生)時間16年前 (2009/10/08 16:33), 編輯推噓9(10推 1噓 21→)
留言32則, 12人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
今年八月多學十堂游泳課到現在。 本來要學自由式。 最後。沒學會。 倒是蛙式不小心會游了。 想請問。 初學者一次不間斷游多遠才OK。 一天總共要游多少距離才有達到成效。 目前階段是一直先游好蛙式。 還是再去上課學其他呢。 謝謝你們的建議。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.12.63
推
10/08 19:27, , 1F
依據教學理論...先學會自由式是比較好得
10/08 19:27, 1F
→
10/08 19:29, , 2F
為什麼呢?
10/08 19:29, 2F
推
10/08 19:58, , 3F
泳隊的學長兼教練說 只看過捷式快其他式也快的
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10/08 19:58, , 4F
沒看過捷式很爛其他能快到哪的
10/08 19:58, 4F
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10/08 20:00, , 5F
在我游過的菜單中 絕大多數菜單捷式部分比重都超過五十趴
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10/08 20:00, , 6F
除了一些特殊專攻需求的特別菜單
10/08 20:00, 6F
推
10/08 20:27, , 7F
你應該是想有氧減體脂肪吧
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→
10/08 20:27, , 8F
去Fitness版按/搜尋關鍵字心跳
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10/08 20:29, , 9F
自己按脈搏數20下沒超過10秒鐘就有120
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10/08 20:40, , 10F
如果只是當作伸展運動就不用這麼拼
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10/08 20:43, , 11F
游泳前還是要伸展啦，我說把游泳當作放鬆筋骨就不用很拼
10/08 20:43, 11F
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10/08 20:45, , 12F
要減體脂肪就要在意心跳有沒有上來
10/08 20:45, 12F
推
10/09 14:30, , 13F
建議還是先學自由式，有聽教練說過 自由式進步，其他四式
10/09 14:30, 13F
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10/09 14:31, , 14F
也會進步 (其他三式才對...口快)
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推
10/09 14:55, , 15F
怎麼辦~ 我現在只有蛙式還可以 QQ
10/09 14:55, 15F
推
10/09 15:44, , 16F
因為...蛙式是屬於不符合人體工學的一種動作 一但你學會
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10/09 15:45, , 17F
這種"不符合人體工學"的動作之後呢 妳再去學自由式(符合
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10/09 15:45, , 18F
人體工學的動作) 你就會不習慣 這樣明瞭嗎
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推
10/09 18:00, , 19F
第一次聽到蛙式不符合人體工學的說法 你不太懂不要亂亂蓋新手
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10/09 18:54, , 20F
倒是有聽過蛙式長泳傷膝蓋的說法
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10/09 19:03, , 21F
蛙泳能踢到膝蓋磨損 除了苦練的選手其他就是動作不正確的踢了
10/09 19:03, 21F
推
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蛙式的技巧很複雜,很多教練會先教 捷式 仰式 海豚式,
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等到水感都兼備了,才開始從不同分解動作轉嫁到蛙式
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推
10/10 00:42, , 24F
只要找到好教練從什麼式開始都OK,教練會設計有系統的
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10/10 00:42, , 25F
課程讓你學到好的游泳.
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推
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推樓上
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噓
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噓smip 你不懂也不要亂否定 同swim大說的 蛙式技巧很複
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雜 其實蛙腳角是模仿青蛙踢水衍生而來 這樣當然是相較於
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10/10 22:03, , 29F
自由式來說 比較不符合人體踢的方式 不然怎麼叫蛙式...
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10/10 22:04, , 30F
還有 你如果很懂 您可以說明一下 請不要毀謗別人OK?
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12/06 05:37, , 31F
沒看過捷式很爛其他能快 https://noxiv.com
12/06 05:37, 31F
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04/16 17:29, 7年前 , 32F
除了一些特殊專攻需求的 https://moxox.com
04/16 17:29, 32F
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