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Re: [問題] 捷式-下半身像機器人

看板swim (游泳)作者 (小刀)時間16年前 (2010/04/23 23:26), 編輯推噓32(32推 0噓 38→)
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※ 引述《martian7 (天佑台灣)》之銘言： : ※ 引述《gogo5 (小刀)》之銘言： : : 學了一段時間的自由式… : : 雖然可以換氣，但是游一段就覺得好像看到一道光…要帶我上天堂的感覺… : : 有時候感覺還滿順的…前進就滿快的… : : 但有時候就覺得身體一直好像很沉…腳又踢不起來… : : 我有大概錄一段… : : 希望高手前輩能幫我看一下，可以如何練腳… : : 還是哪些地方能改進的… : : 謝謝… : 我看高手們都是推文耶! : 小弟來給點建議! : fish大直接說到重點，游泳不外乎就是"漂"字訣! : 感覺你的基本動作還不夠紮實，就是說漂沒完全的掌握好， : 腳打水也太過僵硬，其它的部分我想高手前輩們都有給意見， : 學游泳別急，基本動作一定要紮實，我看你身體的僵硬度， : 是不是練習個仰漂來放鬆一下~ 漂浮~要練到怎樣才是ok的!~ 因為我如果成一字型，漂浮在水上，感覺都很ok!~ 然後打水也是，手拿浮板、注意力一直在腳!~所以腳就會一直踢!~也不會停!~ 但是加在一起後就會覺得有好多小細節要注意，像是一直要提醒自己， 身體要放輕鬆、換氣頭要轉(然後不要抬頭)、手要往前延申、腳要記得踢水、 手划水時要感覺有抓水、推水的感覺…手要推到後面， 而一直在想這些事情、就讓我身體更彊硬、手腳 更不協調…。 其實我有在想是不是要想一些口訣，讓自己跟著口訣的節奏放輕鬆的游… 我給自己開個新菜單!~每次去游泳池 一開始 1 踢水300公尺 2 水中走動練習換氣動作50公尺 3 拿浮板單手划單邊換氣200公尺(一次划+一次划換氣) + 腳的部份讓它漂浮 4 拿浮板雙手划單邊換氣200公尺(左划+右划換氣) + 腳的部份讓它漂浮 (腳的部份，我不知道這樣的練習，會漂浮嗎? 還是會因為身體擺動而往下沉) 5 不換氣注意力在手划、腳踢水 25公尺一次x4 = 100公尺 6 全部一起來練協調性 1000公尺 7 回家途中吃個魯味!~看個電視、睡覺… 這樣子有做到個別練習，也不至於太無聊… 不過這樣都只是嘴砲練習…，效果如何也不清楚… 二個禮拜後…我再把如果有錄影片跟心得po 上來跟大家分享，也請多多指教^^||| -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.244.35.182
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漂浮要飄得好不容易喔
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要稱高手至少要練到像CB大他們那個阿伯
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可以帶著眼鏡浮在水上睡覺
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你可以試試看蹬牆出去全身不動可以飄多遠
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少於10M的話都要從頭再練過
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真的假的10公尺捏!~我下次去試看看!~~=-=|||
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其實我所謂的"漂"是說在游泳當中的漂~
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感覺你游泳太過出力~詳細哪邊過分出力要現場看才知道
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樓上 我知道 不過我覺得原PO的漂浮也可以再進步
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但是基本你依定要讓動作變成"反射"般的輕鬆
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多練習是不二法門~或者多觀察別人的泳姿這樣~
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樓上這個大力建議原PO練習 是很紮實的基本功
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你要能夠做這樣輕鬆側身游和轉肩 就成功一半了
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也可以錄下來自己比對一下差異
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candy大~辛苦了~~~^^
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如同影片一般 感覺跟水合成一體 駕馭的很好~
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游泳自然就輕鬆囉
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建議你完全按影片步驟來 一個OK才進行下一步
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基本功就會很不錯 同時可以改善下身太沉 上身緊張情況
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感覺很軟Q捏!~喔!~我覺得…滿難的耶!~所以影片中就是魚式囉~
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推martian7說的 多觀察別人的就會多進步
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這影片你看要不要存起來 搞不好以後會被關掉
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好說好說~我游泳從狗爬式開始學的~~~~~~@@
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影片就是照TI的教學程序來的 很適合打算砍掉重練的人XD
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所以要練軟Q的練習方法有什麼基本功要做嗎
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狗爬式我到現在還不會耶 你好厲害喔....
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推
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以自由式來說 那個影片就是基本功了
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推
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推水 打水 都可以等更之後來練
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推
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先求降到最小阻力 再來研究推進力
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推
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很多人側泳其實都很不行 但其實它非常重要
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...orz, 感覺比我那個機器人自由式難很多捏!~
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我教過像你這樣僵硬的學生 後來軟了 你猜我怎麼教的?
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給自己兩個禮拜練這些吧 之後你的自由式會突飛猛進的
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想知道的話...嘿嘿.....
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想知道+1
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...嘿嘿嘿…指的是…要我的真操嗎?~~XD
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=_= 誰要阿~~~~
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好害羞喔 這種事情要問一下我媽
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我狂操那個學生~每天游到吐~
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突然就軟了~XD
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慘無人道
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所以就是…狂練…就對了!(不過最近也一直在練單車…不知道
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m大真狠
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是否會造成腳太彊硬的問題…
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那個大學生畢業要去當海軍~很怕水~時間緊迫只好出此下策
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會擔心的話就先專心練游泳吧(游泳版的使命XD)
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gogo先生~我覺得不會 我也是跑步到全身僵硬才去游泳的
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下水就是軟趴趴=___=~~~也跌不動就是了
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老實說…這個月我有去參加鐵人三項…結果游泳就掛了…害我練
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的很多的單車跟跑步都沒碰到…。
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這次的鐵人三項，我是游蛙式…在泳池練1500km都還ok~但是到
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鐵人三項我連想都不敢想XD 推你的勇氣
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湖裡…，那天比賽就一直覺得肚子有氣!~游了好久都沒辦法解決
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open water和泳池不一樣
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解決…只好放棄…坐快艇回岸上了…Orz
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要練開放水域最好的方法就是跟我們一起衝長泳啊XDDD
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開放水域跟游泳池差太多了! 真的
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我這種老人還是乖乖在游泳池小蛙式就好~
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我也是第一次體驗…，但是我還是很想再去試看看!台東那次我
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應該會再去挑戰看看吧…
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你們長泳都在北部嗎~??~~什麼時候台中有活動呀~~
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恩 不放棄的精神就對了 超棒的
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那wc要不要一起報名呀!~我看到滿多女生也有參加捏!~超強的
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我是弱者XDDDD
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樓上不是弱者 瞪牆漂浮10m有包含踢水嗎 好像很難
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晚上來試看看 三鐵就要呼喊Tung大了
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不含打水啊 可要憋氣控制吐氣量 還要邊放鬆邊平衡很難
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要練開放水域最好的方法 https://noxiv.com
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open water和 https://daxiv.com
09/10 10:27, 70F
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