[問題] 請問入手時手偏身體中線的問題

看板swim (游泳)作者 (胖胖)時間15年前 (2010/08/09 13:36), 編輯推噓4(4014)
留言18則, 5人參與, 最新討論串1/1
各位大大: 因為當初自己是看vcd自學自由式,後來這個暑假去上正式的泳課想調整自己的泳姿, 教練說…我兩手入水時,手都會偏向身體中線,我問說會怎樣嗎?他說…如果某隻手 力量較大的,就會偏一邊,後來有想要努力修正,但是發現…自己真的習慣偏,然後 入手後要挖水時,也會在靠近身體中線處抱水,然後推水!不知道針對這樣子的情形 要如何修正呢?謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.240.137.24

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可以故意往外放 心裡想著放超過肩線外(實際上可能會變
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剛好在頭肩線中間的最佳落水位置)
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另一個方式是入水後再修正 落水後刻意想著往肩線外沉
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這都是強制矯正方式 久而久之不用這樣想就能剛好了
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第一個不夠才追加第二個.. 相輔相成 反正本來就得往外
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請問我當初會這樣子養成是因為為了換氣,所以例如右邊換
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氣,所以換氣時,左手會往前拉,頭在右手在划水瞬間換氣
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但因左手太刻意,所以造成身體擺動很大,然後右手往前時
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就會不自主往中線偏去,以維持平衡,不知換氣時,左手要
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很刻意的往前拉嗎?雖然這樣子比較好換氣!謝謝!
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可以想著往外前 而不要想著往直前 不然意念不夠的在換
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氣時有可能超過中線 或手掌往左折而中斷
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左手則是有可能往右折 往外的話就能修正過來
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你還沒抓到肩膀和手肘的感覺,先強迫自己伸很直吧。
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延伸的時候從肩胛骨整個延伸,慢慢你會抓到感覺的。
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很刻意的往前拉嗎?雖然 https://noxiv.com
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//noxiv.com https://daxiv.com
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文章代碼(AID): #1CNvFCHP (swim)
文章代碼(AID): #1CNvFCHP (swim)