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[泳技] 自拍 蝶/仰/捷/抬頭捷

看板swim (游泳)作者 (Be pure.)時間15年前 (2010/08/29 19:52), 編輯推噓13(13推 0噓 62→)
留言75則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=wowoto&book=17 現在好像很流行自拍游泳 長這麼大還沒看過自己游泳的樣子... 趁著今天跟爸爸一起去游泳請他幫忙拍一下 可惜後來沒電了 囧囧 心得是 可惡好胖XD 而且上傳到無名畫質變好差...決定等瘦個四公斤要來拍水下的XDD 原來我游蝶式水面上竟然會聽到砰砰砰的打水聲 = =...腳抬太高外加沒認真游!? 仰式是這一兩年才有比較在游 要改善的還有很多 自由式的話從以前就常常游 所以沒什麼感覺 看完自己游的樣子果真可以比較知道該改哪邊！！自拍有用耶！！ 那也請版上的高手一起來找碴XD p.s. 我是小時候有學過游泳 但不是校隊...比較常是游長泳 走的是輕鬆路線但維持一定的速度 比較講求動作的流暢性 (每次去游大概會游個3000 自由式仰式不完全蝶式各200這樣換著游) 衝刺的話個人覺得自己很弱... 那順便問一下有人在新竹市附近也常去游泳的嗎 可以一起切磋研究^^ youtube連結 蝶 http://www.youtube.com/watch?v=WFbewNsB1EY
仰式 http://www.youtube.com/watch?v=9xNmvxvpQhM
http://www.youtube.com/watch?v=W3Fxwfr3WIk
自由式 (拍的太短外加轉身亂轉...下次會拍完整一點...) http://www.youtube.com/watch?v=ZSEVJus7UFQ
http://www.youtube.com/watch?v=jRm9L56vskw
-- 海綿寶寶， 不要講話!派大星! 我覺得有人在盯著我們看... 你會害我們被發現! ★ ▆ http://www.wretch.cc/user/wowoto -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.203.231
推
08/29 19:57, , 1F
怎麼沒有蛙式? 我覺得原po不胖阿 章魚哥你說呢?
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推
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游的很棒！
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推
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自由式轉身後蝶腰不強，沒有什麼推進的效果，最後一下
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感覺是多餘的
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不如就直接打水了
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仰式轉身犯規，手多划一下
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仰式打水在踩腳踏車，腳沒有踢起來!!!
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推
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妳已經游的很好了,剩下的都是一些小細節.
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自由式的部份,我會建議去練右側的側邊打水(妳應該左側
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推
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o(￣﹁￣)o
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請問一下3000都不休息的嗎@@?
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話說原PO接觸的運動真多 有籃球又有排球 囧
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換氣強邊吧),練的時候感覺一下頸椎有沒有緊繃,會緊繃
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或不順暢,代表平衡還要加強.另外最後一下蝶腳開掉了,
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大拇指沒有碰在一起,這個問題我覺得倒還好,起碼大腿有
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併攏,畢竟妳主要以休閒為主,不用練到像海曼之類的水準
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仰式的部份,當妳在提臂高舉時,讓妳的肩膀微微擦下巴.
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仰式腳下踢放深一點,上踢力量才大.再來就是仰式多加強
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仰式滾轉的分解動作.
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蝶式的部份,腳出水這妳已經知道了,另外甩臂時肘不要彎
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,甩臂時產生的慣性力量會減少,入水時手不要往下鑽,貼
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在水面.另外就是看妳要不要刻意加展肩的動作,加這個動
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作,肩柔軟度跟腰柔軟度要好,可以提昇蝶式的工作距離,
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我覺得可加可不加,看個人喜好.大致上就這樣,再說一次
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:"妳已經游的很好了!"
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仰式我知道我犯規 哈哈哈
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換氣強邊是什麼...?目前是划三下換一次氣
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好像youtube畫質比較好一些 等會傳到youtube
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※ 編輯: okidoki 來自: 111.251.203.231 (08/29 21:06)
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換氣強邊就是，你轉哪邊比較順，像我是左邊
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你有沒有水下動作的影片阿，如果沒有在岸上做動作也
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可以
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我以前都是轉右邊而已 現在兩邊都可...沒哪邊比較順
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推
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游的不錯 自由式有沒有拍到長一點的影片可以上傳
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※ 編輯: okidoki 來自: 111.251.212.115 (08/29 21:40)
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上傳到youtube了...自由式只有拍了一點點 囧囧
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平常游的話是自由式200->仰式200->蝶式(不完整)200
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中間不間斷 蝶式完休息大概十幾秒鐘 開始round2 共5個循環
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推
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是自由式轉身完的最後一下蝶腳開掉,蝶式的看不清楚.
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仰式的呼吸看要不要改成固定一隻手(如右手)上舉時吸氣
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仰式平常都在沒5公尺線的地方游 所以還抓不太到划幾下到牆
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老是犯規 而且常常犯很大！
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喔對 仰式的呼吸高手們都怎麼換氣???
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推
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請問一下仰式在游頭也是要入水嗎？
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仰式手太早偷跑，在做延伸多一點，如海豚所說滾轉多練
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接這練習再傳成測邊時把手先抬起，另一手不要偷跑
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仰式換氣我會在手抬起時吐氣，推水時吸氣
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而且跟自由式一樣單邊換氣
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那多久換一次呢
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推
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妳要不要小拇指先出水,我覺得入水比較順,看個人喜好.
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例如我是在划左手時吸氣，在划右手時吐氣
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還有仰式抓水的時候，跟自由式一樣，手肘不要偷跑
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固定住的抓水，這種感覺就是肩膀很筋
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剛剛在看了一下你自由式也一樣在抓水的時候手肘有偷跑
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推
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自由式出發時可以把手扣頭上面一點對蝶腰穩定有幫助
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然後自由式划手 我覺得你沒有推完..看影片 我是不太確定
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我好像在換氣那邊有點說錯了，應該是在入水的那一瞬
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間吸氣才對
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怎麼說能 因為我發覺你沿伸不夠 用推測的 可以當我沒說
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恩..平常會提醒自己要延伸 但是拍的時候剛好忘記了XD
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藉口很多這樣XD...不過仰式真的進步空間還很大就是!
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仰式的確比較差一點
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這就是我所說的手肘固定的抓水，游仰式的時候也是一樣
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推
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提醒妳一下,練仰式分解時,頭盡量浸到水裡,至少水面碰
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到蛙鏡.正常游仍是微縮下巴,頭浸在水裡越多,身體越貼
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平水面,練分解時動作嚴格一點.參考一下賴智英教練文章
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推樓上一個，仰是要不怕嗆到水
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08/29 23:38, 68F
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很多游泳教學的教練有時在教仰打的時候都會忽略這點
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一昧的要求學員腳踢起來肚子挺起來，這是一個有點錯誤
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觀念
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08/30 23:34, , 72F
請問一下 為什麼仰式身體下半部很容易太沈 要怎樣改進呢
08/30 23:34, 72F
推
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明新的游泳池......
09/02 00:46, 73F
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08/07 13:47, , 74F
中間不間斷 蝶式完休息 https://noxiv.com
08/07 13:47, 74F
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09/10 10:42, , 75F
這就是我所說的手肘固定 https://daxiv.com
09/10 10:42, 75F
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