Re: [泳技] 遇到瓶頸了

看板swim (游泳)作者WHATAKID (KID)時間15年前 (2010/10/04 22:43)推噓5(5推 0噓 1→)

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※ 引述《WHATAKID (KID)》之銘言： : 大家好 : 我是游泳新人 : 每逢到了暑假就會開始瘋狂的愛游泳 : 但枉枉暑假開學後就退熱潮了 : 但是這次不知道怎麼的 : 是認真的想要把泳技練好(至少持續到了現在) : 目前可以游得出來的 : 蛙式捷式跌式(跌倒的跌) : 蝶式是這個暑假特別學的 : 學游泳都是暑假每天泡在水裡看別人的姿勢然後學的 : 只有蝶式在泳池裡面看不到人 : 可以蝶來碟去蝶個百八二十趟的 : 所以蝶式就看影片學 : 然後來游泳板看看一些有關各式的技巧 : 最近才開始注意到了速度這問題 : 所以上個禮拜去測了一系列的數據 : 但是慘不忍睹 : 蛙式50m 58秒 in 50m池 : 捷式50m 60秒 in 50m池 : 蝶式只有幾次蝶完 50池但忘記測了一游完馬上趴在池邊喘氣 : 1000m蛙 15 min左右不踢牆25m池我白癡了是各位好手猜的五百公尺= = 我看推文想說我有那麼厲害嗎? 看了樓上的文章我在想我捷式要從 1min>50s>40s>要多久呢而且最近好冷喔可惡一定要克服冷天氣!!! 我想問一下要訓練從1min到40s要怎麼的方式訓練呢我猜想是從打水方式著手我有看到很多板上的文章說打個一兩千就會打了目前有打算買個滑手板以及浮板練一趟打水一趟滑手 : 1000m捷 16~17 min 不踢牆25m池 : 上面的一千自由式的姿勢是還沒來游泳版校正過的 : 推水就是手直直的向後推連彎都沒彎 : 之後現在學到了高手肘^^ : 而且很好笑的是 : 我還測了不踢腳的自由式 68秒 : 所以我滑水才提供了八秒而已= = : 讓我哭笑不得 : 但是沒有測打水50m 下次一定要去測 : 還有蝶式大概蝶了35~40m左右 : 手要出水面的時候有點變成阻力了 : 結論是 : 我好想把打水練好阿 : 我也看了很多板上的文章 : 不要踩腳踏車放輕鬆大腿帶動小腿小腿帶動腳踝 : 腳可內八像鞭子一樣 : 我在打水的時候我一直幻想我是鞭毛蟲 : 但是還是看著遠方慢慢慢慢的移動 : 還有高手肘推水往後的速度感好爽 : 高手肘: 手臂稍微貼著耳朵手掌下壓 : 然後往內彎往肚子的方向向後推水 : 這樣有不對的地方嗎? : 但是我想在請教一下抓水是什麼? : 下次一定要叫老阿伯幫我錄影好不容易說服同學陪我去游泳明天終於可以請它錄影了耶斯 : 這樣才好指導 : 謝謝大家還有看了樓上的文章有種想加入很強歐八桑歐吉桑的早泳隊的唸頭 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.118.46.11