Re: [問題] 自由式的腿要怎麼打水呢?

看板swim (游泳)作者ADONIES (ADONIES)時間15年前 (2010/10/25 17:16)推噓14(14推 0噓 2→)

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※ 引述《nomorethings (不可測之五度空間)》之銘言： : ※ 引述《dr1019 (永遠減不完的肥)》之銘言： : : 最近在學自由式 : : 發現游自由式真的很費力呀不能慢慢游 : : 還是我還不懂得怎麼輕鬆游 : : 我看有的人游得好輕鬆 : : 而我卻.... ><" : : 現在還練不好的是腳不太會打水 : : 打水出力的點是大腿的根部嗎? : : 為什麼有的人水花這麼大 : : 有的人卻沒啥水花 : : 倒底要怎麼游才不費力呢? : 講到自由式踢水…就想到當初進去泳隊的時候受到的震撼。 : 開場400隨便姿勢熱身以後就是200或者400浮板抓著自由式踢水… : 然而自由式踢水完全是我的罩門（我是因為蛙式好，被推薦加入的…） : 雖然我的朋友說：nomorethings你的腿游自由式應該會很強 : 但是我完全沒有感受到阿囧rz : 隔壁水道的女隊友，總是一派輕鬆的雙腿啪搭啪搭啪搭…輕盈的從我眼前越踢越遠， : 正當我沉醉在欣賞美麗的胴…不對，正當我在想"這樣踢水應該要有很強的肌耐力"的 : 時候，她已經到對岸正往回踢了…。 : 隊上無論男女自由式踢水的移動速度都很快，雖然有的水花大有的小，有的踢深有的 : 淺…但是一樣都是飛快的來回這樣。只剩下我原地"攪拌"，雖然隊友都鼓勵我說多練 : 習就會進步了，但是他們說著這句話的同時已經踢了10公尺遠…囧。 : 所以回憶到這邊我想認真的請問： : 抓著浮板踢水，大腿的肌耐力是不是很重要？ : 因為即使我抓到那種大腿帶動小腿上下的感覺，還是會覺得容易酸… : 但是腦海中隊員們輕盈的踢水印象，讓我很難想像我這麼容易酸，是不是太弱了。 : 可是我的蛙式跟隊員的蛙式，卻可以說不分軒輊…那腿力應該不會太差阿XDDDD : 而且…如果是肌耐力，那麼輕盈飄過得女隊員…是不是該解釋成因為她們是魚（誤) : （印象中他們有的是上半身有部份趴在板上，有的則是會讓頭在水中換氣） : 我有注意到踢水的深淺，所以不會是太深，水花也不會太大…那…是什麼問題呢><? 說到這個蛙式運用的是腳底自由式運用的是腳背你會不會是腳板太用力? 自由式是不斷踢水加乘的效果蛙式強調每一次推進的力量以前我是選手的時候腿的爆發力很強出發跟轉身常常是拉開差距的時間點往往一個出發或轉身我就能贏一個身體以上自由式蛙式仰式蝶式出發都是優勢但游的行進間就是別人追趕我的時間我們教練說我游泳像在划船一樣手永遠都是慢腳永遠都是快~ 他說我的手如果可以更快就好了.. 但我還是慢慢划不是真的慢而是跟其他人比我划手的頻率比較慢我覺得你可能蛙式游久了抓不到自由式的水感因為運用的肌肉真的不大一樣有次練習教練要我抓浮板自由式踢腳就好我可以贏游自由式的人但浮板一拿掉划手踢腳一起來我就輸了我們教練說我的手廢了.... 我實在不是游泳的料 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.44.33

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elliotpvt

10/25 18:06, , 1^F

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wendycandy

10/25 19:17, , 2^F

10/25 19:17, 2^F

一樓的內行喔~ 我當時的確轉蹼泳但當時蹼泳國內資訊很不發達我算是國內的第一批選手一開始原本是用日本蹼但太軟因為當時世界紀錄幾乎都是中國最後用中國製的蹼有參加兩屆亞洲盃蹼泳錦標賽只拿過第四名差第三名0.1飲恨不過腳力不等於游泳速度因為當時國內選拔賽一起比賽的選手有很多國內其他游泳項目紀錄保持人蹼泳速度還是沒我快所以由此可證游泳蠻力沒有用要技巧+訓練蹼泳腿真的要很有力對水流要很靈敏補充一下有一年在印尼比亞洲盃有一個外國選手的氣瓶不知道怎麼回事爆開氣瓶瞬間往後衝撞直擊到一個印尼裁判很恐怖這麼多年我看到氣瓶還是覺得很恐怖....

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wendycandy

10/25 19:39, , 3^F

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wendycandy

10/25 20:04, , 4^F

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wendycandy

10/25 20:04, , 5^F

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