[問題] 自由式踢水時,只有右側骨盆有痠痛感

看板swim (游泳)作者 (吃喝拉撒~)時間15年前 (2010/11/05 23:50), 編輯推噓2(201)
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前一個月剛上完,初階泳課,目前自由式除了換氣外,還算尚可。 因鼻子有問題動了雷射手術,加上課程堂數也到了, 所以沒繼續學,也沒有教練可以詢問。 醫生說怕鼻子手術的傷口會感染,禁止我下水,但就是忍不住, 所以現自己偷偷下水拿著浮板練自由式的踢水而已(鼻子不碰到水裡), 這兩天踢水一段時間後發現,右側的腰部到股盆(算是整個右側屁股)會痠痛, 左邊倒是沒什麼感覺。 不知是不是我好像習慣較用右腳用力踢水,常踢一踢就會往右側水道去, 或是之前學自由式時都用右手換氣,使得右邊的手和腳都較用力呢? 雖之前上泳課有專業教練,但也才學幾堂,還不是很熟析游泳, 很怕若是我這樣踢水是不正確的話,會把股盆和脊椎位移了。 會嗎? 有可能嗎? 越游越害怕,但又很想學會游泳這運動! 是不是我踢水有問題? 我真的已經盡量去感受用大腿踢水、腳板下壓這件事了, 原本都是盡量筆直的踢水,現會試著腳呈內八踢水,但情況還是一樣。 而且拿浮板踢水真的是好難前進啊,試著換了百千種拿浮板踢水前進的-->拿法和姿勢, 發現踢水還是很困難。 個人在想會不會是拿浮板讓我踢水不順,導致只有一邊酸痛, 但又想...初階學游泳的人不都是拿浮板練踢水的嗎, 我拿浮板踢水個1小時以上應該不會有問題吧! 應該是我個人姿勢錯誤! 是嗎? 好挫折喔,真不知道我踢水為什麼這麼難呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.105.85.68

11/05 23:58, , 1F
要踢到移位也沒那麼簡單的~放心! 但你應該是太緊張~不知覺
11/05 23:58, 1F

11/05 23:59, , 2F
的出力吧~右邊又是慣用邊~可能因為如此你右邊才會痠~
11/05 23:59, 2F
※ 編輯: ooQss 來自: 112.105.85.68 (11/06 00:07) ※ 編輯: ooQss 來自: 112.105.85.68 (11/06 00:09) ※ 編輯: ooQss 來自: 112.105.85.68 (11/06 00:16)

11/06 02:41, , 3F
原PO都已經發現自己的問題了啊 就是要努力練到兩邊對稱
11/06 02:41, 3F
文章代碼(AID): #1Cr2Urg9 (swim)
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