[問題] 哪一式最消耗體力?

看板swim (游泳)作者 (^_^)時間15年前 (2011/03/13 16:22), 編輯推噓16(16013)
留言29則, 20人參與, 最新討論串1/7 (看更多)
想請問版上的高手們 游蛙和仰一直游也不會喘 游自由式心跳變好快喔..常常要休息一下才能繼續游 是因為初學的關係嗎? 怎樣改善比較好? 看別人都一趟一趟游 還是自由式有比較消耗體力-->那減肥就游這個了 另外想問轉身時頭往下翻滾(?) 水會不會流到鼻孔...(很難受).. 謝謝大大~~ ※ 編輯: getoutofhere 來自: 114.34.113.29 (03/13 16:25)

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我是做翻滾時..用鼻子持續吐氣..
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用鼻子持續吐氣水就不會進去了~
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你自由式可能有問題 還有消耗體力要看強度
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03/13 16:56, , 4F
也有很輕鬆 慢慢划手踢水的自由阿!! 誰說自由一定會喘XD
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我游自由式的時候,也是很喘
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狗爬式連續游2k最耗體力XDDD
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抬頭捷1.5K試過的都說累
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水中跑步~~~
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蝶式最耗體力吧﹐我蝶都由不遠
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蝶式最最最喘
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自由式喘到爆,因為我姿勢不正確(遮臉
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抬頭捷+1 XD
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個人:抬頭捷 > 快速狗爬式 > 蝶 XDDDDDDDD
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抬頭捷要輕鬆記得要飄久一點,拼命划想要把嘴巴露出水
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面的話很浪費力氣
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總之不要忘了游抬頭捷的目的-為了可以看到目標
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而不是為了方便換氣
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所以我都氣吸飽飽保持浮力 沒要換氣就口鼻埋水裡省力
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但氣吸飽飽就是少換氣 所以只好動作輕輕才不喘氣
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跟你相反XD 我自由式比蛙式輕鬆..因為我蛙式學不太好XD
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以游泳來說!!消耗體力跟消耗熱量~~未必有完全相關
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要帶走你的熱量速度越快~~就把水溫降越低!!泡水都會瘦
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如果拼命游的目的只是維持體溫!!什麼式都不重要了
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救生第五式 抬頭蝶!!!
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樓樓上 溫度=\=熱量
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03/15 09:59, , 26F
理論上是相等的喔
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姿勢正確不管哪一式都輕鬆 我自由3K不休息也不會喘
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要帶走你的熱量速度越快 https://muxiv.com
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跟你相反XD 我自由式 https://daxiv.com
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