[問題] 在比自己身高高的泳池要怎麼站起來
我在三年前曾經好不容易可以游單邊換氣的自由式，
但是後來因為膝蓋開刀、復健，三年多都沒有游泳。
最近又想開始游，想說可能也不太會游了，所以我就報了自由式游泳班。
加入這個班後，有跟教練說我以前在游的時候就只能游泳池的前面25m，
我很怕游到超過我身高的地方(就是站起來沒辦法呼吸)，
因為我怕累的時候想站起來或者游到底要轉過來怎麼轉。
現在這個教練就教我們深水的韻律呼吸，然後目前自由式上到打水加划手(還沒學換氣)。
並且在今天由原本前面25m，移師到後面25m練。
後面25m，水高130~150cm，但是我很矮只有150cm。
雖然教練有在中間放椅子，可是我今天還是發生慘況。
我打水打到中間的時候，想說要到椅子了，結果距離沒算好還是怎樣，
站起來還沒到椅子。
然後我就韻律呼吸開始跳，可是我可能太緊張了，跳不到椅子那，
越跳韻律呼吸開始亂，後來開始掙扎，後來頭都在水裡了，我記得我最後是舉一手求救。
後來教練發現，把我拉到椅子那，可是我整個人太過驚嚇，
即使後來教練把游的區域往前移到我墊腳尖可以呼吸的高度，
我還是很害怕，所以我後來都沒怎麼游。
原本我在想，還是算了，我就認命都游前面25m好了，
可是教練會讓大家在後面25m練，應該也是因為我跟教練說我以前沒辦法做到，
希望這次可以學。
而且今天班上其他學員都可以，就我一個人沒辦法。
所以我真的很希望可以突破，我實在不想這次重學自由式，
卻還是跟三年前一樣，只能在前25m游。
不知道大家有沒有什麼建議，如果游到水的高度超過自己而又需要站起來的話該怎麼辦？
以上，寫了很多，希望大家不要笑我。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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我在大安運動中心，有在那邊嗎？
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就太緊張了，韻律呼吸跳到亂，也跳得很吃力，我是不是也該練體力。
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我頭沉到水裡的時候，也是在想怎麼沒人來救我，救生員在哪XD
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我以前能夠單邊換氣游自由式，也沒辦法游到深區，
我對站起來沒辦法呼吸高度的水有深層的恐懼。(唉，也不知道為什麼那麼怕)
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我不會游蛙式，當時就太緊張也慌了，完全沒想到仰漂或水母漂XD
在那邊韻律呼吸跳到亂之後沉下去，舉手求救(最後的求生意識吧)。
現在想起來，還是很恐懼，溺水就是這樣吧。
謝謝大家的建議，我的韻律呼吸是得好好練了。
之前游前25m，韻律呼吸都沒加手也不需跳，
結果游後25m，需加手幫助彈跳，結果跳到亂，也跳得很吃力(更累)，
所以我得從最基本的韻律呼吸練習了。
我想我也得學立泳，我對於站起來沒辦法呼吸這件事，
不知道為什麼會那麼恐懼，即使以前能夠換氣游自由式還是不敢過去，
也許立泳能幫助我突破這個障礙吧。
※ 編輯: ecccj 來自: 175.180.241.224 (07/09 12:42)
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