[心得] 長泳真的是一項難題消失

看板swim (游泳)作者victor79718時間14年前 (2011/08/04 00:40)推噓5(5推 0噓 22→)

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感覺今年暑假有比較多的時間可以去練習自己泳技的方面感覺之前在游的時候都只是靠小時候訓練時的感覺所了解的都只是片面的東西今年比較有時間花很多心思在研究游泳這方面感覺越往裏頭探討越覺得游泳真的是一項非常精密的運動我覺得他跟體操非常的相似本體感覺要非常的敏銳才知道自己做的動作是否正確身體是否有做到腦袋所想要的動作雖說如此我還是覺得游泳也是一項非常需要仰賴教練的運動不單單只是開課程教授技巧這方面我覺得很需要一個人在旁邊幫忙糾正動作如果都只是自己游的話常常會陷入自我感覺良好當中俗話說的好「旁觀者清，當局者迷。」(可以用在這邊嗎XD) -- 最近在準備750M的中長泳目前時間還不到預期的目標而且我每趟頂多連續100M 實在無法一次完成750M的距離每趟游完都會想要偷懶休息一下游的時間加休息的時間就快20分鐘了感覺游到最後姿勢都會跑掉自己都可以感覺到後面游得亂七八糟常常看到有神人可以均速狂游一兩千就覺得很猛很厲害真的不知道要如何做到可以連續長距離的游泳每次都想說撐過去就是我的但身體已經開始發熱連腦袋都覺得不太舒服這時就覺得非得停下來休息不可覺得自己的續航力真的是有極大的進步空間欸欸~ -- 之前在游的時候都很拼命全身非常的「ㄐㄧㄥ」速度快但容易累無法持久但今年暑假開始認真稍加研究之後覺得游泳是一項要顧慮到非常多因素的運動 1.協調 2.力量 3.水阻 4.效率 5.身體肌肉的控制短距離50M衝刺就算了當距離一拉長我覺得這五項就變得非常重要 1.協調讓自己的動作順暢穩定 2.力量讓自己有一個穩定的動力 3.低水阻讓自己游得更加順暢 4.高效率讓自己能夠用更少的力量達到更大的動力 5.肌肉的控制可以延長本身的續航力，例如該用力的時候用力，該放鬆的時候放鬆應該還有很多東西我還不知道的覺得游泳方面的知識真的是無限的寬廣不久之後就要考研究所學校本身就有運動科學研究所而且又是國立的(聽說在這個領域算不錯) 往後想要繼續從事這方面的研究因為我覺得我了解越多越覺得游泳的世界無限廣大越想要往裏頭去鑽希望往後能夠在這方面能有一些讓自己滿意的表現現在的自己還只能算是千年古井裡的癩蛤蟆還有許許多多需要進步的空間 -- §當你覺得一件事情不合理的時候 ◎ ◎ 就表示你還在用人類的角度看世界 § -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.223.106 ※ 編輯: victor79718 來自: 118.167.223.106 (08/04 00:42)

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JasonFox

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victor79718

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hori

08/04 05:23, , 3^F

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