[泳技] 以比賽為目標的菜單

看板swim (游泳)作者 (白瑞)時間14年前 (2012/01/22 02:40), 編輯推噓3(309)
留言12則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
五月分要下高雄比賽了 雖然是乙組的但我還是想進步一點阿 目前50自33sec多 很想在這幾個月內有所進步。 想請教板上各位神人能否給我一些建議 我們學校教練沒什麼在帶。 經費又不夠我們每天練 不過我可以自己去運動中心練習 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.64.158

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建議衝到29s內吧,不然會被巴很慘。去做些游泳用的到
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的部位重訓。
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有沒有一直夢到三分零七秒?翻一翻八面金牌水怪的自傳!
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原po男的女的 女的33算是前段班囉
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現在男子乙組連27也被巴假的啊= =
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現在乙組有不少是從小練過的,50捷30S內的不少~要進步
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30S內,個人提幾個大方向(說了有點多餘):1.練姿勢2.練
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打水3.練心肺4.強化柔軟度(極重要!)
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再來是心態,謀事在人,成事在天,好玩最重要,輸贏不過是
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伴隨過程而來的結果,得失心別太重!加油~熱血泳士!
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再來是心態,謀事在人, https://noxiv.com
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//noxiv.com https://daxiv.com
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文章代碼(AID): #1F6mQ6-B (swim)
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