Re: [泳技] 一直困擾著我

看板swim (游泳)作者woombie (wom)時間14年前 (2012/05/14 19:11)推噓1(1推 0噓 1→)

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你好，其實我覺得這些問題都不是你現在需要解決的問題。因為這些問題都很細，而且，有些問題也尚未有完全正確的答案。例如你給的兩個外國影片中，兩個人的划手方式不一樣。所以每個高手的游法都會有點點不同。哪一種方式比較好還很難確定，這是因為每個人的身體構造不同，因此要做研究也是很困難。你給的兩個影片中，兩種姿勢讓我游起來可能都差不到0.5秒。這已經是技巧很高皆的人才需要面臨的問題。不過各種姿勢中，要找出一套大眾都適合的方式倒是沒有問題的。以下是我個人觀點，參考看看吧。 : 問1:換氣邊的腳真的會不知不覺打開有點像是為了接著的那個打水而聚力單純協調性問題。必須稍微控制一下，手與腳節奏要分開，腳像一部不會停止的機器一般。 : 問2:背肌用力?我有試過用拉單槓的感覺去想像抓到水要推時的背肌的施力感背肌不需要刻意用力，划手時自然會使用到背肌，而不是背肌用力帶到划手。游泳和拉單槓的感覺不太一樣，和做拉力繩的感覺比較像。所以我建議不要把拉單槓套到游泳。至於肘關節90度，老實說個人認為這是一個施力的方法，並不是抓水的方法。所以就是說，並不是你這樣做就抓得到水，而是你抓到水後，這樣的姿勢更有力氣把水往後推。當然也可以用這種姿勢抓到更多水，和減少阻力，不過前提就是已經可以完全感受到水的動向和抓水的要訣。例如我，可以用單手，把水拿起來丟人，丟了會痛，所以我對水的流動掌握的還蠻確實的。可以感受水是半個固態，很重，必須要有這樣的感覺。 : http://tinyurl.com/cynn9tl 就像此片中0:09秒那樣 : (且在推水期間手掌有上升的感覺 http://tinyurl.com/cpxy8mz 像是此片中22秒 : 附近的推法那是收縮股二頭肌造成的嗎? 這樣不會有類似用手掌切水的不必要施力?) : 所以我估計一開始背肌施力時前臂應該就要往身體中線收縮 : 但是確切的收縮法就不知道了索普的心態我不知道，但是在影片中看來，他只是把划手靠近身體而已。沒什麼，就只是一個被認為有效率的動作。就像拉單槓時，不會把手掌離身體很遠，因為這樣很費力。同樣的，游泳也是一樣，沒事把手伸很直也會浪費力氣，至於你說手掌切水則沒有，因為他沒有用手掌切水。 : 右划時沒有需要補足"升力"的需求所以前臂一開始有向中線走但是因為施力方式 : 不確定划到近垂直水平線時也沒有到上面0:09的姿勢這裡我看不懂，不過為何要有升力的需求？ : 因為真正在划時還有身體相對手的轉動所以施力的描述上好像難找到參考點 : 也許是因為這樣只能意會不能言傳吧Q_Q : 版友有沒有施力的感覺可以分享看看?特別是手部的 : 還是只能夾浮球 "慢慢"的划然後"慢慢"的檢視到每一個位置時的手 : 熟悉那個路徑後再去依路徑找施力方式? 抓水的感覺有點像挖果凍，想體會抓水可以握拳游50m，張開手掌游50m。或握拳游50m後帶划手板游50m。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.162.200.237