Re: [問題] 游泳的好處
※ 引述《Uehara5566 (雜草魂)》之銘言：
: 之前有朋友跟我跑步練出來的肌肉會是塊狀的
: 而游泳的腳會比較勻稱
: 我這樣說或許不恰當，其實我對游泳熱情不高 因為我現在患有憂鬱症
: 身體常常會記不住哪轉肩膀延伸換氣的瞬間
外面很多煩事 我最常逃到水裡
就這樣發呆一直游 想事情也能很冷靜的想
但有事會因為想太認真 就吃水了 :P
: 另外一方面我現在沒有收入花泳票錢對我也是開銷
: 不過看著體重慢慢上升也在想該怎麼辦
: 我只想問如果單純拿浮板來回踢水大腿會受下來嗎
: 體重會下降嗎?
我想有動就好吧 只要配合飲食正常吃 別吃太誇張
我每次都是游不標準的溺水蛙 2000~3000 一星期3~5次
三個月從快80瘦到60多
但能有穩定的游水場所真得很重要
期間因為換住所 斷了游泳的習慣 還吃挺樂的
一年內不只復胖 還逼近90
直到近年又有穩定的地點
2個月又從快90 降到最近快見6字頭 :D
也不是說特別愛游泳
就因為他自己動就好 技術差也不大出糗 地點好消費便可以控制
不過是滿想好好把四式學會 單只溺水蛙 有點膩
而且只動到特定部位 好像也不太優 :(
一起加油吧...
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