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[問題] 游泳跟復建效果哪個好

看板swim (游泳)作者 (sea212)時間13年前 (2013/01/30 21:45), 編輯推噓10(10推 0噓 15→)
留言25則, 11人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
話說我媽本來酸痛一直在復建結果去游泳就沒去復建了 我有游泳 但是不太可能天天游 加上我容易緊張睡不好 所以後來在建議下去復建 復建要早上以前做 說我姿勢不良壓迫到神經 我很疑惑電療熱敷拉脖子的效用跟游泳比哪個有效 醫師說至少要做18次才有點感覺 真的是這樣嗎 我知道有人也是身體不舒服來游泳的可以分享一下嗎 sea -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.14.234.136
推
01/30 22:38, , 1F
我是肩頸常常酸痛可能姿勢不良吧 常游泳就好了
01/30 22:38, 1F
→
01/30 22:39, , 2F
這只算是舒緩一下僵硬的肌肉 但每個人情況不同
01/30 22:39, 2F
推
01/30 22:41, , 3F
你可以雙管齊下 一邊復健一邊找時間游泳
01/30 22:41, 3F
推
01/30 23:09, , 4F
原po怎麼跟我遇到的醫生講法一樣,但我卻沒有效
01/30 23:09, 4F
推
01/30 23:40, , 5F
今天游泳拉到背 應該是打冷顫拉傷 囧
01/30 23:40, 5F
推
01/31 15:40, , 6F
我是脊椎開過刀~一個禮拜游4天~一次大概1000公尺~我是覺
01/31 15:40, 6F
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01/31 15:41, , 7F
得游完脊椎很舒服~前提是姿勢要正確喔!!
01/31 15:41, 7F
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01/31 15:44, , 8F
怎麼知道姿勢正不正確
01/31 15:44, 8F
推
01/31 15:58, , 9F
也要看你游什麼式吧 蛙式伸展居多 捷式容易肩頸緊
01/31 15:58, 9F
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01/31 16:17, , 10F
自由 不過很慢
01/31 16:17, 10F
推
01/31 16:21, , 11F
其實可以考慮做瑜珈@@…
01/31 16:21, 11F
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01/31 17:15, , 12F
筋 很硬 手碰不到地 腰彎不下來
01/31 17:15, 12F
推
01/31 20:42, , 13F
這樣更應該要練柔軟度呀 做瑜珈也是慢慢進步的
01/31 20:42, 13F
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01/31 20:46, , 14F
我以前手也碰不到地,筋也很硬,還被我媽恥笑年輕人比她老
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01/31 20:47, , 15F
人骨頭還硬,後來拉筋漸漸就拉開了,現在我媽不敢恥笑我了.
01/31 20:47, 15F
推
01/31 20:48, , 16F
柔軟度好也比較不容易受傷
01/31 20:48, 16F
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01/31 20:48, , 17F
我的肩頸也酸痛,游泳有時會有幫助有時沒用,但我抱著有動
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01/31 20:49, , 18F
總比沒動好的想法,保持運動就對了.
01/31 20:49, 18F
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01/31 20:50, , 19F
話說上次因故不能去游泳,就在家跳鄭多燕初級的,跳完竟然
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01/31 20:51, , 20F
好餓好餓,看來要不時地換換運動方式,讓身體已習慣的新陣
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01/31 20:52, , 21F
代謝重新調整一下才好.
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01/31 20:53, , 22F
換什麼 我也好餓好餓
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02/01 18:19, , 23F
你說的那復健些不算是運動 復健搭配運動會比較好
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02/01 18:20, , 24F
蛙式的話對僵直性頸椎炎不錯 因為有往上抬頭放鬆的動作
02/01 18:20, 24F
推
02/05 00:08, , 25F
我爸的腰痛在重拾游泳習慣後好了 ....
02/05 00:08, 25F
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