PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 先游快還是先游久

看板swim (游泳)作者 (暴走路人)時間12年前 (2013/06/10 14:25), 編輯推噓9(9推 0噓 17→)
留言26則, 13人參與, 最新討論串1/1
小弟雖然會三式 但已經很久沒游了 前幾天去游泳 游得很吃力 長泳頂多游500m 衝刺也25m就沒力了 而且還不是很快 原本想先求久再求快 但是9月中要參加公司辦的比賽 所以很猶豫 到底要不要先練衝刺 還是同時 一天游久一天游快?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.13.129.70
推
06/10 14:34, , 1F
目標是哪個項目多長的距離阿?
06/10 14:34, 1F
→
06/10 14:51, , 2F
200M自由式
06/10 14:51, 2F
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06/10 15:03, , 3F
先游久吧...到時200m游不完不就糗了...XD
06/10 15:03, 3F
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06/10 15:22, , 4F
一般來說都是先游久嗎?
06/10 15:22, 4F
推
06/10 15:37, , 5F
先游久。 練水感跟身體動作 練速度才能事半功倍吧
06/10 15:37, 5F
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06/10 15:38, , 6F
還有你練習頻率多少？ 九月耶..還那麼久
06/10 15:38, 6F
推
06/10 15:44, , 7F
加油
06/10 15:44, 7F
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06/10 15:59, , 8F
一周6天不知道是多還是少??
06/10 15:59, 8F
推
06/10 16:07, , 9F
先連續兩個禮拜游3000在考慮加強度
06/10 16:07, 9F
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06/10 16:47, , 10F
所以應該先能游到3000再追求速度?
06/10 16:47, 10F
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06/10 18:18, , 11F
游1000我就快哭了 嗚嗚
06/10 18:18, 11F
推
06/10 18:37, , 12F
一周固定游3天2000，還是覺得好弱
06/10 18:37, 12F
推
06/10 19:49, , 13F
找人幫你看程度 開菜單 光我們蝦猜是沒有用的
06/10 19:49, 13F
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06/10 20:39, , 14F
先把體能用起來，在操課表
06/10 20:39, 14F
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06/10 22:05, , 15F
感謝各位 我會先練體能的~~
06/10 22:05, 15F
推
06/10 22:16, , 16F
也是建議先長泳練體能　習慣後體能就能負荷你的速度與強度!
06/10 22:16, 16F
推
06/10 23:04, , 17F
游順就會越來越快了XD
06/10 23:04, 17F
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06/10 23:05, , 18F
<>< <>< <>< <>< <>< <><
06/10 23:05, 18F
推
06/11 11:01, , 19F
個人認為 ~~~~~ 先求姿勢!! 後求速度!! 再求持久!!
06/11 11:01, 19F
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06/11 14:49, , 20F
怎麼說呢?
06/11 14:49, 20F
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06/11 15:56, , 21F
先游對,再求游快跟游長距離,一周六天的練習很夠用,你先拍影片
06/11 15:56, 21F
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06/11 15:57, , 22F
自己評估動作或者找人幫你看,然後針對不足處去練分解練習,把
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06/11 15:58, , 23F
動作練對,分解練習你自己去YOUTUBE找,一大堆,挑你喜歡的玩
06/11 15:58, 23F
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06/11 16:00, , 24F
總之手的高肘抓水,身體轉動要有練到,腿的話買塊板來無聊就打
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06/11 16:01, , 25F
打水,會慢慢進步的,最後組合起來你拍下來比較,會看到差距的
06/11 16:01, 25F
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06/11 17:17, , 26F
恩 感謝你 我試試看~~
06/11 17:17, 26F
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rhu
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