[問題] 蛙式突然之間下沉的很厲害

看板swim (游泳)作者 (卡內省)時間12年前 (2013/06/24 20:22), 編輯推噓7(7011)
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我只會游蛙式, 我知道姿勢很不標準,因為游得很慢, 但我只想達到運動的目的就好了,並沒有要求快。 但最近這一個禮拜去游泳,突然之間 (真的是突然之間!) 我姿勢都沒變,但是每次換完氣就沉入池裡, 而且沉的很深很深,幾乎快貼到地板, 還浮不太起來,一定要搭配腳稍微打水一下才有辦法浮起... 我真的嚇傻了,以前這樣游好幾年了都沒事,除了比較慢之外, 但這禮拜去游都是這樣子,我眼睛是一直看著地板的, 這一個禮拜剛好我只有換新的蛙鏡, 還有今天突然發現,泳衣下擺鬆掉了,整個沒有緊度鬆鬆垮垮的 但是這兩個原因真的應該不會造成我往下沉的原因吧... 但是我突然之間變成這樣真的不知道該怎麼辦 @@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.251.171

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久沒有游的確都發生過你說的狀況耶 泳衣鬆垮可能是因為脫紗
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至於下半身很沉 你可以試著滑手後把手向前延伸 讓下半身自
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然飄起 如果真不行就稍為挺一下腰 讓身體慢慢抓回感覺 應該
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很快就會改善了 泳衣的話應該關係不大 但是該換一件囉:D
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換氣時軀幹仰角過大?
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可是我不是很久沒游 我每個禮拜都會游... 上禮拜都好好
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這禮拜去游三次都沉到池裡... 不過樓上兩位說的我會試著
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看看 這禮拜去游都沉在池底真的讓我好恐慌 :P
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趁這個機會改正姿勢吧,精進技術以後就好了,推薦你上YOUTUBE找
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"小澔教你有效率的游蛙式"系列的兩段影片來研究,小澔教練教的
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要是吃透了,基本上就很夠用了
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另外平時可以多練習流線型的姿勢,也會有點幫助,練習方法自行
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搜索"SUPERMAN GLIDE"找影片來研究吧
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泳衣?你是女生?該不會懷孕了 重量增加 需要更多升力(誤)
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換氣不夠順,全身太用力,換完就會往下沉
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有可能..1.太早吐掉氣(空中或水中) 2.腳太早彎起來
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可能下意識吐掉氣或沒吸飽 在氣的保留上注意些應有幫助
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文章代碼(AID): #1Ho3eArz (swim)
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