[泳技] 自由式水下動作自拍^^

看板swim (游泳)作者 (angy)時間12年前 (2013/09/19 08:04), 編輯推噓4(4015)
留言19則, 7人參與, 最新討論串1/1
大家好 這是我今日0918練習的影片 http://www.youtube.com/watch?v=P4-Ukj16QOc&feature=youtu.be
請大家給我意見 發現二拍打水怪怪的(有多打一小下的感覺), 前後平衡仍有待加強, 謝謝大家^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.133.73.170

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我也是!打水時以為只動一腳,結果錄影後才發現殘酷的事實
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這是因為平衡還沒練到無視,就會這樣,主要還是身體沒
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放鬆,改善方式就是從游六拍開始,偷踢的那下踢出來
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主要的練習方式看我的文章就知道
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手要向前延伸,插入水中太深,會造成上半身下沉
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有呼吸管耶
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謝謝大家
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另一個角度的影片給大家參考
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手~插入水中的時候 要順勢向前延伸 把手掌伸到水面!!
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腳~打水很不自然 感覺像是抖動 應該試著跟著身體搖晃的節奏
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頭~建議往下壓 讓整顆頭都在水面下 身體的平衡會再好一點
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謝大家 另一個角度的影片給大家參考,請大家給建議^^
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早泳會會員跟我說 自由式要遊的好 要好幾"年"的時間..
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延伸太下面很擋水 要邊延伸邊讓手下沉 另外彎進去手肘
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內角太大 要靠近身體一點讓它呈90-100度 腳的話膝蓋不
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夠下去 踢距太短 讓膝蓋沉深點再踢
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上半身的轉動是用身體,不是靠腳,延伸帶動身體比較好
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文章代碼(AID): #1IEZz_H0 (swim)
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