[問題] 自由式都游不快

看板swim (游泳)作者 (大腸麵線)時間12年前 (2013/09/21 03:27), 編輯推噓3(306)
留言9則, 5人參與, 最新討論串1/1
我自由式五十公尺大約游九十秒左右 每次手划倒最後感覺都沒什麼在前進 感覺好像是下半身都沈在水裡阻力太大 游到最後都是憑意志力在游下去 而且打水感覺都不太會前進 大家有什麼辦法可以改善游到五十公尺一分內 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.82.108.87

09/21 08:52, , 1F
划水時水往前方延伸 保持身體中心軸心前進
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09/21 08:54, , 2F
用大腿帶動打水 想辦法降低對水的<阻力> 慢慢划 也會很快
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09/21 08:55, , 3F
09/21 08:55, 3F

09/21 12:47, , 4F
新手手軌大多都會太早出力 導致後半段沒力 但主要是後半
09/21 12:47, 4F

09/21 12:50, , 5F
腳的話得另外拆開來練 從岸邊踢腳開始練起 踢鬆再練腳軌
09/21 12:50, 5F

09/21 15:43, , 6F
我自由式也游不快,算過100m要游2min,但我可以連續游1000m...
09/21 15:43, 6F

09/21 15:44, , 7F
打錯應該是100m,3min
09/21 15:44, 7F

09/21 17:34, , 8F
我50米也大約一分多 我腳不太踢耶 划水時才會踢
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10/05 22:13, , 9F
手腳記得要併用
10/05 22:13, 9F
文章代碼(AID): #1IFA6UUq (swim)
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