[泳技]自由式姿勢請教

看板swim (游泳)作者 (馬上行動)時間12年前 (2013/09/22 11:11), 編輯推噓4(408)
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感謝科技的進步可以讓自己看到很多的不足。 我放了我與朋友的影片一同分析自己的泳姿, 現在50m還是要1min05sec左右,三鐵1500m大概還要35min, 終極目標1500m/30min ...lol 有請教過高人,打水實在是很大的缺點,但總覺得划手還是不順, 如果各位可以分享心得或是有機會泳池相遇教導一下, 還真是不甚感激^_^ http://youtu.be/OoYd-0GfL5A
http://youtu.be/HxeFll84580
先說聲謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.86.229

09/22 11:59, , 1F
原po是黑帽的嗎? 兩手都超過中線了 下沉時可以邊往外
09/22 11:59, 1F

09/22 12:01, , 2F
彎進來時手掌稍微挪進即可 另外憋氣太久 二伐一換就好
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09/22 12:06, , 3F
橘帽的話手軌還不錯 不過太早吐氣了 另外手感覺不夠進來
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09/22 13:21, , 4F
謝K大,原PO是橘帽,請問手不夠進來是說划太外側嗎?
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09/22 13:50, , 5F
35min也很厲害了 XD
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09/22 14:13, , 6F
入水後手掌去阻水,應該要放鬆的往前延伸
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尤其是左手,手都往上翹了
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09/22 14:18, , 8F
另外手有偷跑,延伸沒有靠肩膀帶出來
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09/23 11:38, , 9F
嗯 至少要進到中線 感覺是在體側伐而已 效率不彰
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09/23 11:42, , 10F
另外左手水中有許多氣泡出現 代表沒摸到静水 在沉下的
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09/23 11:44, , 11F
時候可能有出力不當的情形 另外落水有由上往下拍打的fu
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09/23 11:45, , 12F
手掌要比手肘先落水 這樣才能避免擾水
09/23 11:45, 12F
文章代碼(AID): #1IFb_QgD (swim)
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