[泳技] 自學蝶式請益

看板swim (游泳)作者 (普通心理學)時間12年前 (2013/11/07 22:48), 編輯推噓4(405)
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看了板上許多前輩的影片,在看影片自學3個月後也放上來請益 影片如下: https://www.youtube.com/watch?v=upRlKqlt9iY&feature=youtu.be
拍了影片才知道自己屈膝打水的情況如此嚴重 但在水中卻感覺沒有那麼嚴重.... 希望版有不吝指導~ 謝謝大家! 明天繼續努力去~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.92.230

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打第一下蝶腳的時候身體可以栽深一點休息 比較不累
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憋氣憋3下太久 每下都可以換氣 手太上&前出力 第一下蝶
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腳打完就可以開始讓手往外沉(身體正要上浮)
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謝謝你!!!下班來去試試~話說...你也太早起了~
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頭抬太高,大約可以換氣的高度就好。拉越高越費力!
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你可以先練習原地弓身下潛 這樣比較好掌握蝶式栽深
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一栽深的話你兩下蝶腳就不用這麼這麼頻繁 等快到水面再
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踢第二下就好 也就不需要抬頭了 利用波浪起來吸氣即可
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不是早起 是睡第一段.. 接下去還會睡第二段 中午才醒
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文章代碼(AID): #1IUwWlRS (swim)
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