[問題] 冬泳之後...

看板swim (游泳)作者 (new life)時間12年前 (2013/11/20 14:12), 編輯推噓5(501)
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今天是辦完游泳年票第一次寒流來 因為不喜歡室內池的擁擠與距離(25m) 所以從10月開始一直游室外(50m, 2-3次/周) 不過今天下去游室外池之後 發現下水全身的感覺從 很冷->全身發麻->全身刺痛->全身發熱->有點冷 自由式持續游了大概20分鐘 全身刺痛那時候以為是自己哪裡有問題 一直想說需不需要上岸... 請問這樣的生理現象是正常的嗎? 另外,如果有人也有晨泳的習慣 大概7:30-8:30在土城 一起監督 約一下吧 :) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.34.22.95

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矽膠泳帽,暖身夠丶打水勤,上池前一定先韻律呼吸10次以上
11/20 14:21, 1F

11/20 18:42, , 2F
先在更衣室沖冷水,再做暖身,比較不冷
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11/21 17:38, , 3F
真強悍,這季節我都不游室外池
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11/21 23:06, , 4F
如果受不了不要勉強 真的很冷
11/21 23:06, 4F

11/24 06:26, , 5F
我都是先泡熱水->再泡冰水池->再去游冷水…至少下水比較
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11/24 06:27, , 6F
不怕冷…因為不覺得冷…
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文章代碼(AID): #1IZ5BH3G (swim)
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