[泳技] 捷式
在今年三月改了姿勢
從直臂改為曲臂抱水
雖然感覺多花了很多力氣推水
但速度卻沒有明顯的進步
2KM還是維持在45分左右(50M池 不會轉身XD)
每個禮拜游差不多四次這樣的距離
想在兩年內進步到3KM/1hr的速度
不好意思很孤單沒人幫我拍泳姿的影片QQ
不知道需不需要再增加訓練的量
或者是手腳分開訓練呢
想問問各位高手哪一項對我比較有幫助??
謝謝><
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.240.179
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1400256251.A.646.html
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滾轉我應該可以看影片學!! 游起來會比較累嗎?
輔具是指划手板之類的東西嗎?
因為都是自學所以對這些名詞都很沒概念......
※ 編輯: Colinvetter (140.112.240.179), 05/17/2014 00:55:58
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