[泳技] 神人請幫幫我自由式長距離

看板swim (游泳)作者 (尚德寶)時間11年前 (2014/05/17 17:11), 編輯推噓6(603)
留言9則, 7人參與, 最新討論串1/1
小弟本身不是泳隊的請各位大神指點 目標是1500游23分內 目前1000游16分半1500游25分15 五十公尺池滑手數36下然後不會轉身請各位鞭小力一點XD -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.18.117 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1400317861.A.AA6.html

05/17 21:57, , 1F
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加強踢腳吧 腳效率的提升會直接加成到整體速度上
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手也會變比較輕 可以再搭配三頭的重訓 推速會增快
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只有我覺得練轉身就好嗎 一個轉身可以快三四秒阿
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有影片比較好指點吧 XD
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我覺得好快喔 我一千就要十八分半
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05/19 22:11, , 7F
感謝大家指點真的該練腿跟三頭
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一個轉身至少可以少一秒吧
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05/21 15:18, , 9F
嗯 50池1500m29次轉身 就是進半分鐘 不過剛會反而慢
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文章代碼(AID): #1JToUbgc (swim)
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