[問題] 吃水無法呼吸的SOP甚麼?

看板swim (游泳)作者 (撫星)時間11年前 (2014/07/23 22:53), 編輯推噓1(1012)
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可能是泳技不精 換氣時好像有用到鼻子吸氣 結果被隔壁的水花打到 水就卡在呼吸道 當下完全吸不到氧氣 所幸泳道不深 不需要立泳 我就站起來 可是還是吸不到空氣 在其他泳友的攙扶下 移動到泳池邊 一直在擔心自己還能撐多久 最後用力把肺內僅剩的空氣擤出來 才終於慢慢能吸到空氣 嚇死我了。 請問這SOP該怎麼做? 安全第一 自救救人方法我想一定要學起來! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.216.57 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1406127236.A.67A.html

07/23 22:58, , 1F
練韻律呼吸啊,鼻吐鼻閉,嘴張嘴閉 鼻子從頭到尾沒吸氣
07/23 22:58, 1F

07/23 22:59, , 2F
因為我平常也會跑步 呼吸法剛好相反
07/23 22:59, 2F

07/23 22:59, , 3F
所以太久沒游可能會不小心用鼻子呼吸...
07/23 22:59, 3F

07/23 23:00, , 4F
不過這是一定要練的啦 只是當下到底該怎麼處置才安全
07/23 23:00, 4F

07/23 23:03, , 5F
我教學生是讓自己的氣有兩次三次甚至五次韻律呼吸都換不
07/23 23:03, 5F

07/23 23:04, , 6F
到氣還夠用 存於肺中的氣是因應緊急情況使用的 鼻嗆水
07/23 23:04, 6F

07/23 23:05, , 7F
就只有用力鼻吐擤出來囉 別慌張 立泳或是水母漂處理
07/23 23:05, 7F

07/23 23:07, , 8F
練習就是在水中慢慢增加時間 但鼻子要持續吐氣不中斷
07/23 23:07, 8F

07/23 23:07, , 9F
我學生從10來秒到最後幾乎都能鼻吐將近半分鐘的氣
07/23 23:07, 9F

07/24 21:30, , 10F
加油,過渡期,撐過就好
07/24 21:30, 10F

07/25 00:41, , 11F
之前曾不小心游到小朋友亂丟的浮板下方,我只會右邊換氣
07/25 00:41, 11F

07/25 00:41, , 12F
連續三次都換不到氣...好在肺部還有氣 來得及反應把浮板
07/25 00:41, 12F

07/25 00:41, , 13F
拿起來丟到岸上去
07/25 00:41, 13F
文章代碼(AID): #1Jpyo4Pw (swim)
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