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[問題] 自由式換氣+除霧劑使用問題

看板swim (游泳)作者時間11年前 (2014/07/26 09:41), 11年前編輯推噓8(8推 0噓 19→)
留言27則, 11人參與, 最新討論串1/1
原本想花錢學游泳 可是家人不准 自學自由式一個月還是不會換氣 觀察到一位美魔女游的姿勢非常漂亮 斗膽請教她自由式怎麼換氣 她看我游的姿勢後給建議 手划的幅度不夠大(這會怎樣嗎？) 要沒氣才能換氣(真的嗎？) 手划四次換氣(是第四次換氣嗎？) 氣的多寡靠多練習 頭要靠在肩膀上 剛開始學一定會吃水 聽完指教後就自己練習 沒氣時要換氣 結果身體很晃 一直鼻子嗆水 嘴巴吃水 非常痛苦 沒辦法克服怕水的恐懼 一定要沒氣才能換氣嗎？ 上次碰到一位帥哥主動熱心教我 模仿我的錯誤姿勢給我看 教我手要呈L型下水 不是用手掌拍水面 可以試著左手伸直右手叉腰練換氣 或是右手伸直左手叉腰練換氣 帥哥離開後我試著練習 結果老是游一游就歪一邊往左邊前進(換邊則往右邊前進) 而且這二位都會潛到水底幫人撿鑰匙 (就是置物箱鑰匙掛在手上卻掉在水底) 好厲害好羨慕啊 期許自己泳技也能變強 另外想請問像我是每天游 泳鏡除霧劑是每天都要使用嗎 每使用一次大概可以撐多久 補充： 我都用嘴巴吐氣 剛在wanted詢問 發現大家都用鼻子吐氣@@ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.122.8 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1406338863.A.66A.html
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07/26 10:22, , 1F
兩下換氣就好 多練習換氣 由慢而快 自然熟能生巧
07/26 10:22, 1F
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07/26 10:23, , 2F
為什麼家人不准花錢學啊orz..
07/26 10:23, 2F
因為之前學一些課程 結訓後都還是不會 頂多會點皮毛 他說我學啥都學不會 所以不想讓我花錢學游泳
推
07/26 10:34, , 3F
身體很晃表示你換氣是抬頭抬身體出來換氣，一抬下半身就會沉
07/26 10:34, 3F
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07/26 10:35, , 4F
換氣是要轉頭，手划的幅度不夠大是指肩膀沒跟著手一起轉上來
07/26 10:35, 4F
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07/26 10:35, , 5F
所以你肩膀沒轉出水面你的頭也轉不出來換氣，所以你只能抬頭
07/26 10:35, 5F
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07/26 10:57, , 6F
來淡水的話 肥宅我教你XD
07/26 10:57, 6F
推
07/26 11:14, , 7F
手拍水啊,看形容似乎是犯了平著游這個問題,身體的左右轉動不
07/26 11:14, 7F
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07/26 11:16, , 8F
夠,帥哥教你的方式沒錯啊,多練一陣子看看,沒改善你就退而求其
07/26 11:16, 8F
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07/26 11:19, , 9F
次由基礎的ROTATION DRILL玩起吧http://youtu.be/pn03F7XPdTk
07/26 11:19, 9F
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07/26 11:23, , 10F
熟了你再接下一套組合拳玩下去 http://youtu.be/9OuBR7qI9BY
07/26 11:23, 10F
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07/26 11:35, , 11F
划手不細說了,反正入水跟划水別過中線大原則別忘,其他隨意啦
07/26 11:35, 11F
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07/26 15:11, , 12F
除霧塗劑我每次都會用(要沖乾淨再戴)，大概可撐2～三小時
07/26 15:11, 12F
推
07/26 16:15, , 13F
你人在那個縣市？或許附近大大很樂意教你
07/26 16:15, 13F
不想麻煩版友 自學就好^^
推
07/26 16:17, , 14F
不想買除霧劑的話 家裡透明液體洗髮精拿去塗效果也不錯
07/26 16:17, 14F
沒有不想買 只是想知道使用除霧劑一次可以維持多久 謝謝建議^^
推
07/26 16:34, , 15F
07/26 16:34, 15F
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07/26 16:34, , 16F
以前是用大廠牌除霧劑 游泳一次頂多用個3小時跟洗髮精
07/26 16:34, 16F
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07/26 16:35, , 17F
我看萩原智子換氣時滑水都過中線很多
07/26 16:35, 17F
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07/26 16:35, , 18F
差不多 後來就改用洗髮精不買除霧劑了 僅供參考
07/26 16:35, 18F
推
07/27 10:52, , 19F
bohun正解,換氣是轉頭不是抬頭,手臂L型入水做延伸
07/27 10:52, 19F
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07/27 10:53, , 20F
頭稍微轉一下就可以換氣了,不過也不需要想吸太大口
07/27 10:53, 20F
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07/27 10:54, , 21F
可以看看別人的泳姿,很多會有你這種情況的
07/27 10:54, 21F
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07/27 10:54, , 22F
通常他換氣的時候嘴巴會呈現O型,而且超大的
07/27 10:54, 22F
請問嘴巴不是呈0型是要呈什麼型呢？謝謝
推
07/28 02:05, , 23F
07/28 02:05, 23F
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07/28 02:06, , 24F
幾乎沒有水花
07/28 02:06, 24F
節錄部份網友水球或站內信內容 除了做記錄外也希望能造福更多板友^^ 可以大腿夾住浮板 練習划手跟換氣 換氣時頭部不用抬~~一抬身體就會沉~~ 只要旋轉但要記得貼在其中一隻手上 要划到碰到姆指大腿喔~~ 盡量讓身體呈一直線 撥水時直直插入水 然後手想像從頭延身體中心摸倒大腿（手掌內側輕碰） 兩腳微微上下踢水！不要大力喔！ 接下來左手向下划 右手保持伸直狀態 左手划出水面往前伸直快碰到右手時 換右手往下划 右手往下的時候 臉往右抬 用嘴巴吸氣 吸夠就慢慢用鼻子吐氣 之後在重複動作 搞不好是只有一個問題，你換氣的時候. 因為怕吸不到氣，有點把頭抬起來 就輕鬆的把頭轉過去，不要太刻意 通常換氣再換手的當中就一起完成了 再換手時 身體胸部以上會自然會向抬起來的那隻手側身 側身的同時你的下巴也自然的會跟肩膀往水面上抬 完成的話應該就不會吃水了 當你要換氣的時候~~身體會轉向你往後伸的那隻手 重點~~ 這時候你可以盡可能將你的耳朵 貼在你往前伸的那隻手臂上 這樣妳的頭~會自然隨著妳的身體轉而露出水面 換氣可學習韻律呼吸 https://www.youtube.com/watch?v=153KSJlqrng
※ 編輯: Mandy15 (114.42.149.243), 07/31/2014 12:01:25
推
08/03 00:17, , 25F
除霧劑我都3天塗一次耶，可能游的時間短。半新手給你個建
08/03 00:17, 25F
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議：換氣時將耳朵靠向往前伸的那隻手，頭部會自然轉向，視
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線看向後方，配合身體的旋轉就輕鬆換氣了
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※ 編輯: Mandy15 (114.44.129.61), 08/13/2014 04:37:52
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