[問題] 自由式不會喘

看板swim (游泳)作者 (俄羅斯)時間10年前 (2015/09/21 23:02), 編輯推噓16(16015)
留言31則, 20人參與, 最新討論串1/1
我游泳的日子不到1個月,我是自學的,ㄧ開始很喘和25公尺游不完,然後昨天游1小時還 會喘, 今天游1小時竟然不會喘了... 超苦惱的啊,速度應該跟昨天差不多,我要減肥啊! 想試著加速,可是游到ㄧ半就手痠,大約是1小1500?可能不太準, 要怎麼辦啊~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.176.188 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1442847730.A.2CE.html

09/21 23:16, , 1F
練蝶式,超喘
09/21 23:16, 1F

09/21 23:26, , 2F
置底自學文看看,慢游很難喘的,不痠不累就沒運動到囉
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09/21 23:30, , 3F
我反而是越游越喘
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09/21 23:30, , 4F
印象之前沒那麼喘 現在好喘 退步了
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09/22 00:48, , 5F
自由式1小時1500?這樣真的算是慢慢游,減肥效果有限
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09/22 01:06, , 6F
蝶式似乎比較耗能 要不要考慮看看?
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09/22 08:28, , 7F
跟我速度蠻接近的 不過那是長泳時 建議試著加速
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09/22 08:49, , 8F
手揮快,腳踢快就會喘了
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09/22 09:53, , 9F
練踢腿啊
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09/22 13:10, , 10F
喘跟減重,這有啥關係??
09/22 13:10, 10F

09/22 15:52, , 11F
每個划手都用力推水,絕對會喘。若不要求速度,不會進
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步,更難達到減肥效果。
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09/22 15:55, , 13F
要喘這個簡單啦,去買個浮板玩打水吧
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09/22 21:14, , 14F
你可以學閉氣不要換氣可以游多久 漸漸增加,一定會超喘
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但可以增加你的心肺活力
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要不潛泳也可以
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要不學海盜式 模擬如何像海盜這樣攻擊敵人
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玩水上扮演游戲 增加一點樂趣
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09/23 09:15, , 19F
練打水一小時 你可以不用上來問
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09/23 12:54, , 20F
一個月自學 1小時可以游1500 已經是天才等級了 還抱怨
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09/23 12:55, , 21F
不會喘 前不久才看到一個女版友說剛學蝶式 可以連續慢
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09/23 12:57, , 22F
游200公尺 以我過去學習經驗真不知道這些是怎麼辦到的
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09/23 17:11, , 23F
喘跟減肥有什麼關係
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09/24 03:49, , 24F
你還蠻厲害的...才1個月就這麼能游
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09/24 13:40, , 25F
我之前看DVD自學一個月也是1500游40分內,這還好吧!
09/24 13:40, 25F

09/24 13:41, , 26F
不過若是要減肥,太喘反而比較沒效率不是
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09/24 16:53, , 27F
感覺他是在說阻力變小啦,畢竟已經會由阻力當然變小
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09/26 09:53, , 28F
我也只能游 1千差不多25~30的速度 在快手會很快沒力 或是
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09/26 09:53, , 29F
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09/30 00:54, , 30F
挑浮木多的水道,一直超車就會喘了
09/30 00:54, 30F

10/06 15:41, , 31F
2000m 1hr 剛好 1500m 1hr 有點慢
10/06 15:41, 31F
文章代碼(AID): #1M01loBE (swim)
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