[討論] 50蛙修改請益

看板swim (游泳)作者 (麵包軒)時間10年前 (2015/11/11 11:26), 編輯推噓10(10019)
留言29則, 9人參與, 最新討論串1/1
各位前輩好 小弟喜歡游50蝶蛙自 常常會去參加一些比賽 最近12月有個比賽想修一下技術 想請問前輩我的蛙哪邊要修改 http://youtu.be/t7b26e_WK2k
我是左2 5月大專盃游34但是是用蠻力... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.98.109 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1447212409.A.8DD.html

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這是水中影片http://youtu.be/i3Yl4HprywI
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12月的比賽該不會是松竹梅吧XD
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還有arena盃高雄場,今年松竹梅比賽場地不太優,可惜
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好羨慕有力氣的人,我沒有力氣光靠技巧,只能游37......
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Arena高雄...
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我平常重訓時間花的比游泳多一些...
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我覺得看起來不錯阿 可能抱水可以再練好一點 我也不太會
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說 我50蛙大概34左右
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世界級的蛙式選手 手出去時 下半身都有點往上 再踢腳 看
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起來有點像蝶式 但不能做蝶腰啦 不然就違規了
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手出去後 頭沒有下壓
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蛙手的高肘沒做出來
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高肘抱水 縮肩夾胸 前伸下壓 要速度 腰臀的擺動是必要的
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K大那個我之前會教練說會被抓犯規叫我別做屁股抬那
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那個動作在如果比大專盃有風險
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松竹梅不是這次場地不標準ㄇ 害我覺得沒很想比
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頭以前會壓 可是教練說我都往水底壓造成起伏過大
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還沒練成往前壓
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貼水就好 面朝下 這樣上半身的律動會較好
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縮腿時 注意不要有水花 應該是不會被抓吧 至少n年前不會 哈
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腳需要在琢磨,踢水完沒有什麼讓你前進的動力
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試著體會飄浮的感覺吧,頻率加快速不一定會跟著提升
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蛙式縮腿時,腳掌應該要比膝蓋及屁股更外側,這樣踢水比
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X較容易的更多水
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縮腿時膝蓋比腳踝更開,配合提臀動作會很容易變成蝶腿
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不過每天做個100個陸上的蛙腿跪做起立應該可以改善
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蛙腿後踢的力道很強勁,但夾腿動作不算確實,比較可惜
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BUT 我還是覺得上半身跟划手要修比較大,目前看不出效率
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文章代碼(AID): #1MGhLvZT (swim)
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