[心得] 自學自由式的心得
因為鐵人賽游蛙式實在是很吃虧,所以最近很認真的開始自學自由式了 (摭臉)
主要的學習方式是看著影片自學,加上水下攝影機自拍來揪正動作
大概學了1個月左右就能游上2000公尺,不管游的慢慢的及中間有時會休息一下
然後用自拍的影片來輔助游泳真的是一個很有效的方法
所以真心推給想自學和精進的人去敗一台來自拍 (被圍歐)
然後重點是今天想分享一下我這一個月的幾個心得
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(1) 我用的影片教材是以下這個影片
自由式和仰式
https://www.youtube.com/watch?v=QRf1xFuP-84
當然還有參考很多其他的影片以及最有幫助的"PTT的SWIM版",但TI的這個算是最主要的
好處是他有一個算是有系統的漸近式練習,對我來說還蠻好理解的
只是一開始先在游泳池內當一陣子的旱鴨子,要先把羞恥心放一邊
然後課程的目錄我有自已key一份,分享給大家 https://goo.gl/NrCUHe
有須要可以直接拷走
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(2) 水下攝影機
其實選擇很多,最重要的是要自己操作上方便為主
最好是有
a.顯示器,可以直接在池邊看
b.60fps以上,慢動作比較滑順
c.1080p的畫質
d.支援32GB以上的記憶卡
然後拍攝的角度主要有三個
1. 貼池底向上拍:看身體是否成一直線及入水手有沒有太偏中軸線或太偏離身體
2. 貼側壁橫拍:看抓水抱水以及划手的路徑是否正確
3. 出發點直拍:主要看曲肘有沒有作對
當然如果有人願意步行跟拍會更好,可以拍到更多有用的片段
自拍通當30分鐘裡可能只有5分鐘是能用的
(a)我的第一台是用SJ4000,用大概一年左右就機板燒掉 (這個問題可以自行google)
但他有內建顯示螢幕,算是很重要的一個功能
游一小段就能馬上看一下動作,校正一下,然後順便偷懶一下
可以很有效率的在游泳池內就修正(休息)
(b)接著是有借別人的HTC RE這台試用
我個人得他的設計很好,就直接是防水的,不用再包一個盒子
水中的吸盤也能很方便的橋各種角度,因為水中自拍角度真的是一個很重要的東西
然後價格也很親民,只是他的底好像很容易裂開? 這個可能要注意一下
(c)現在用的是Polaroid Cube,因為他比較小,價格也算不太貴
但如果再回頭讓我選一次的話,我可能會選GoPro
因為畫質還是很重要的,而且有顯示器來說真的在池邊就能完成很多事
不用每次都要游完回家才能看,然後抱著明天要再去游泳池校正姿式的心情入睡 (搥胸)
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(3) 軟體
(a)因為我是使用Mac系統,所以就直接使用iMovie來作剪攝
主要是把不要的地方剪掉,然後把一些地方用慢動作來細看動作
如果畫質不夠好的話,有些地方像是手掌的角度可能會比較不清楚
另外一個iMovie我蠻喜歡的功能是Ken Burns裁切
可以把影片作的像是有人在跟拍的那種效果
(b)路徑分析軟體我用的是 Tracker這個軟體 http://physlets.org/tracker/
免費的而且功能還算強大
可以畫出路徑,算出加速度,也能算出每次划手時間及滑行距離
以下是我拍的一個小sample大家可能參考下, https://goo.gl/h2En1W
我用他來看自已划手的路徑是否有符合我自已想要的
然後也能標示參考座標軸,這樣像我游的歪七扭八的,可以很容易看出來
另外影片的右手邊也有一個像excel作出的圖表的東西
可以看每次划手花了多少時間t,以我的例子是左右手都差不多是0.8秒
大概我左手會習慣的向下推水也可以從這個圖表的y看的出來 (但好像只有拍到x)
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拉拉雜雜的寫了很多,也沒什麼章法,希望和我一樣的入門自學者能有一點幫助
讓我們一起在冬天流著鼻水去游泳吧!!! (擊掌)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.113.38
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1448809003.A.0D9.html
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Tracker的快速教學
https://www.youtube.com/watch?v=n4Eqy60yYUY
然後是自動追蹤軌跡教學的部份
https://www.youtube.com/watch?v=Dn0Zz7rtkZw
如果要作軌跡分析的話可以試著在游的時候在手腕或是要分析的地方
帶上一些比較顯眼的的東西,像是矽膠手環之類的,設定追跡點時上比較好抓
有問題的話可以再互相研究下 ^^
※ 編輯: jojojazz (114.26.116.18), 12/01/2015 09:11:08
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水中攝影因為包在防水盒中,機體過熱好像多少都會,不過應該是還不到會當機
魚眼變形上,GoPro自帶的編輯器或是AfterEffect,PhotoShop,Premiere都有修正檔
你可以去抓來用用看,變型上可以作很好的修正唷!
※ 編輯: jojojazz (114.26.116.18), 12/01/2015 13:44:21
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