[問題] 初學者如何練習換氣？
之前因為腳踝扭傷的復健，接受醫生建議開始水中走路，
走著一個月後突然覺得喜歡上在水裡的感覺，
最近開始想要認真學習游泳。
之後去練習了兩次
不過自己是完完全全的旱鴨子，沒有任何技巧
一開始吃了很多水，
每次要把頭埋入水中前其實也是有點感到恐懼。
但總算是可以把頭沉入水中，還有拿著浮板邊踢邊前進一點點....
就是那種爆炸慢速度只有自己看得出來在前進的程度...
因為只有假日可以去泳池，想說平常在家也想練習換氣。
我自己感覺換氣是最需要勇氣的，不知道大家剛開始是怎樣？
前天試著在家泡澡時練習換氣，
我是用頭往下看的方式，吸一口氣進水，進水就開始用鼻子吐氣，
然後覺得快沒氣時起來，再吸一口氣下去這樣的循環，
最多只能反覆到10次。
然後會覺得累，像快沒氣的樣子，應該是因為肺活量太不足？
不知道這樣的練習方法對嗎？
之後我想學習自由式，不知道練習時是不是應該配合固定的速度？
比如說下水後要固定數個幾秒再起來比較好？
或是下水後要先憋氣一陣子在吐氣嗎？還是像我現在這樣一下水就吐氣也可以呢？
還有我現在頭起來都是整個頭往上起來，我應該要練習從左右兩側離開水面嗎？
還是等到真的學會換氣了再試比較好呢？
因為沒有上過遊泳課，
爬文看大家的文章似乎都是比較進階的，已經會游泳的人的換氣討論比較多，
想問問看像我這樣完全的初學者這樣練習可以嗎？
希望大家可以給我一些建議或改善的方式，謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.210.99.102
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1461457217.A.257.html
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第一次看到韻律呼吸這個詞，爬文才知道好像就剛好是我在家練習的東西？
那我會接著練習的。
謝謝Ｏ大的影片，下次去泳池時試試看！
※ 編輯: nayaaqua (122.210.99.102), 04/24/2016 12:02:17
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謝謝你的打氣！！
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仰漂沒有一個人嘗試過耶，怕怕XD 等熟一點試試看
※ 編輯: nayaaqua (122.210.99.102), 04/24/2016 17:21:18
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夾大腿中間？好難想像喲，什麼意思啊？
大腿中間夾著浮版嗎？這樣要怎麼打水＠＠？
我還沒開始練打水耶 希望不要太挫折XD
※ 編輯: nayaaqua (122.210.99.102), 04/24/2016 20:07:01
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