[泳技] 自由式 蛙式 蝶式
我是否已經詳讀置底板規: 是
基本資料：
性別：男
年齡：21
身高：176
體重：80左右
體脂：約 24 % 左右
（自行測量）
自拍泳姿影片連結
自由式:https://youtu.be/TA6Bh1VA58g
今天學校大池沒開，所以只有25m的影片QQ
練泳資料：
練泳時段：7~8點
練泳環境：50米長池
同一泳道使用人數： 2 人(泳道人數多寡將影響測定成績)
每周練習次數：4~5 次
每周練習總量: 6000~7500 米
成績測定：
25捷秒數/划手數： 秒/16 下(近期測定/過去最佳成績)
50捷秒數/划手數：3X 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績)
1000捷秒數/划手數：25 分/ 下(近期測定/過去最佳成績)
以前比新生盃50捷游過30初頭(衝刺)，25m跟1000m是正常游的速度，大概像影片那樣
平日訓練內容：
每次游1500
50自x 20，每趟休息1~10秒
剩下500m看心情游，通常是蛙手蝶腰、單臂蝶、自由式打水湊滿最後500
日常作息時間：（睡眠、工作等時間及練泳前進行之活動）
通常睡7hr，睡醒就去游
生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）
肥宅大學生
健康狀況：（填有者請概述病況）
骨骼疾病：無
心血管疾病：無
遺傳疾病：無
其他疾病或舊傷：無
其他運動習慣：籃球
特殊習慣：無
目前遭遇的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
蝶式換氣不順，沒辦法順利游完50
然後想修正自由式跟蛙式姿勢
請各位版友指點，先謝過各位了QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.113.121.153
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※ 編輯: YcL5566 (140.113.121.153), 08/06/2016 19:28:36
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了解k大跟l大的意思了
所以如果划手一開始像蛙手那樣往外撥遠一點再抱水可以改善(?)
另外想請問大腿沒用到是指打水的幅度不夠大嗎
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113室內 沒記錯應該是25m@@
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我有試過兩划，但是換氣的缺點會暴露更明顯因為拉不上來XD
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