[問題] 游完4000公尺了 接下來該？
一口氣游完4000公尺了
下面是分段計時的成績
完成時間 500m間隔成績
500m - 9:29 9:29
1000m- 18:54 9:24
1500m- 28:28 9:34
2000m- 39:04 10:35(這邊多游一趟)
2500m- 48:45 9:41
3000m- 58:43 9:58
3500m- 1:08:48 10:04
4000m- 1:18:58 10:09
前兩天也是游滿4000m，只是沒有這樣分段計而已。
間隔成績跟之前游3000m的沒有差很多
但是到3000以上明顯就是軟掉沒力了。
----------------------------------------------------
今日4k
完成時間 500m間隔成績
500m - 9:20。 9:20
1000m- 18:43。 9:22
1500m- 28:13。 9:29
2000m- 37:35。 9:21
2500m- 47:06。 9:31
3000m- 56:40。 9:34
3500m- 1:06:19。 9:38
4000m- 1:17:16。 10:57(多1趟)
游完覺得好累，應該就先這距離了。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.21.19.252
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1479962568.A.E22.html
推
11/24 16:35, , 1F
11/24 16:35, 1F
推
11/25 11:04, , 2F
11/25 11:04, 2F
推
11/25 13:40, , 3F
11/25 13:40, 3F
推
11/25 14:34, , 4F
11/25 14:34, 4F
推
11/25 15:32, , 5F
11/25 15:32, 5F
→
11/25 15:33, , 6F
11/25 15:33, 6F
→
11/25 15:34, , 7F
11/25 15:34, 7F
→
11/25 18:01, , 8F
11/25 18:01, 8F
→
11/25 18:01, , 9F
11/25 18:01, 9F
→
11/25 18:04, , 10F
11/25 18:04, 10F
→
11/25 18:23, , 11F
11/25 18:23, 11F
推
11/25 18:41, , 12F
11/25 18:41, 12F
推
11/25 22:30, , 13F
11/25 22:30, 13F
推
11/25 23:20, , 14F
11/25 23:20, 14F
推
11/26 01:52, , 15F
11/26 01:52, 15F
→
11/26 09:57, , 16F
11/26 09:57, 16F
→
11/26 10:01, , 17F
11/26 10:01, 17F
→
11/26 10:03, , 18F
11/26 10:03, 18F
→
11/26 14:29, , 19F
11/26 14:29, 19F
→
11/26 14:29, , 20F
11/26 14:29, 20F
→
11/26 14:29, , 21F
11/26 14:29, 21F
→
11/26 14:32, , 22F
11/26 14:32, 22F
→
11/26 14:32, , 23F
11/26 14:32, 23F
※ 編輯: kzadb (59.124.89.240), 11/28/2016 23:12:20
推
11/29 02:17, , 24F
11/29 02:17, 24F
→
11/29 09:41, , 25F
11/29 09:41, 25F
→
11/29 09:41, , 26F
11/29 09:41, 26F
推
11/29 11:22, , 27F
11/29 11:22, 27F
推
11/30 09:26, , 28F
11/30 09:26, 28F
→
11/30 09:31, , 29F
11/30 09:31, 29F
→
11/30 09:34, , 30F
11/30 09:34, 30F
→
11/30 09:59, , 31F
11/30 09:59, 31F
swim 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章