[問題] 蝶式手腳配合請益

看板swim (游泳)作者 (歐歐批欸斯)時間9年前 (2016/11/30 20:59), 編輯推噓7(7020)
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小弟我目前游蝶式25公尺以上沒問題,但是問題再每次都用手跟背挺胸換氣,沒有用到腳踢水連帶身體起來,我上網看影片大部分都是手滑到推水腳要順便踢再起身,請問這該怎麼練習,是手腳要同時進行嗎?還是手滑再踢腳謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.0.177 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1480510754.A.B0D.html

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這東西我說破嘴你實際下了水也做不來,所以先別游蝶式的完整
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配合游,該做的是先找個教練學會怎麼游好捷式,然後有空可加練
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BODY DOLPHIN等等分解練習,熟練以後練習UNDERWATER DOLPHIN
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KICK,也就是你看比賽出發時最常見到的潛蝶腿,先練到蹬壁出去
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能潛蝶打上至少10米再說,若是能練仰姿的潛蝶那更好,這個菲爾
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普斯那部速泳有介紹就不多說了,至於配合時機就練單臂蝶,熟練
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後可練2-2-2,這個DRILL那部速泳也有介紹,但一切的大前提是你
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要懂怎麼游捷式,你才懂如何抓水,打水,以及怎麼用腰,否則只是
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苦苦瞎練完整配合蝶(FULL FLY STROKE)的話,你永遠也抓不到那
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個手腿配合時機的
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對啦,有閒錢的可以去CHAMPIONSHIP PRODUCTION買教學DVD,有些
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比較新的DRILL講解介紹,之前朋友借我看過一部,水下划水講得
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特別好,對於想要游出雙窄C划手軌跡那種淺波速蝶節奏的朋友們
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來說應該相當有幫助
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結果opgy大還是說破嘴了耶XD
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唉...我就是愛囉嗦,其實這些我上次就說給原PO聽了,這次絕對
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是最後一次,聽不聽看個人啦,總之只要捷式練好了學蝶絕對事半
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功倍,要講的就這些啦
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蝶腳和單手蝶多練練,會比較好抓到感覺
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捷式是自由式嗎?
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蝶式其實不是「飛」是從水面滑行過去,換氣只是頭往前伸
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,過度想要飛高反而只是費力而且增加阻力。剩餘不贅述,
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上面幾位都已經講很多了,只能說練習、觀察以及有個好教
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練實際教學比較有效。
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謝謝大家
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嗯,捷式就自由式,也有人叫它爬泳,所以最好先懂爬再來飛,才能
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羽化成蝶啊
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文章代碼(AID): #1OFiqYiD (swim)
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