[問題] 游了3公里後卡關?
大約是半年多前開始一次游3公里
剛開始游一次3公里有點吃力
目前游3公里完還可以騎5公里的腳踏車
之前晨泳完會累
現在游完再去上班 完全沒問題
訓練方式:一星期大約2-3次 一次三公里(約1.5小時完成)
訓練目的:1增進體能 2改善泳技
因為最近游到有點不知道自己在游甚麼
姿勢亂七八糟 也沒甚麼動力
感覺每次游泳只是在做功課 想要快快游完
有考慮要參加救生員訓練 或是再找教練調姿勢 或是找菜單作訓練
不知道各位大大有甚麼推薦的改善方式嗎?
thanks!! ^_^
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